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著名期刊:日均行走7500步的人更易长寿!膝盖受不了,该怎么办?
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最伤膝盖的几点我们一定要注意. 膝关节是人体最易受伤的关节,现在也越来越年轻化了,以下这些动作日常生活一定要避免. 1.久坐伤膝 久坐不常走动,会造成肌肉僵硬.无力,从而失去保护膝关节的作用. 2爬山 ...
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【健康】膝关节疼痛怎么办?做这两个动作帮你缓解~
记得双击屏幕点赞呀- ▼ 动作一:滚泡沫轴 泡沫轴可以滚大腿前侧肌肉和大腿外侧肌肉,压力因人而异,自己能承受并有点肌肉酸疼是最好的,一条肌肉滚1分钟,每天1次-2次. 动作二:仰卧臀桥 躺在床上或瑜伽 ...
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院长在线 今天 天才女友互助会 养肝护肤,预防乳腺问题,女性可以多做这两个动作.喜欢点赞.关注@天才女友互助会 .#健康#女性#祛斑#护肤#美容#养生#乳腺#护肝#瑜伽#锻炼 视频号 图文编辑:卢双赢 ...
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