肾虚的男人都有“肾虚面容”，快来看看你肾虚吗？

在现代社会，工作和生活压力很大。很多男人都有肾气虚，这对他们的健康是非常有害的，因为肾气虚意味着肾脏和其他器官有问题。如果他们不注意改善，他们以后可能无法恢复。当男人出现肾气虚时，脸上会出现各种特征，主要有以下五点。

第一，面部皮肤的恶化

包括粉刺和粗糙，这使人感觉精力不足。皮肤恶化的主要原因是肾气不足，导致身体排毒功能受阻，长期休息不好。

第二，眼睛水肿，甚至眼袋

这是因为当肾气不足时，人体的排水排毒功能受阻，一些水分会在眼周积聚，形成水肿。另外，肾气不足的男性睡眠质量较差，眼肌无法得到休息，因此会自然放松，成为眼袋。

第三，脸是黄灰色的

因为肝脏问题，有些人的脸是黄灰色的。有些人的脸很白很嫩，但过了一段时间，就变得更没有生气了。也就是说，肾气不足导致面部皮肤积聚了很多毒素。

第四，黑眼圈

普通人只要身体健康，睡眠质量好，眼睛下就不会有黑眼圈。如果肾脏受损，肾气不足，睡眠质量差，那么一些毒素就会积聚在眼睛周围，变成黑眼圈。

第五，嘴唇发白

正常的嘴唇红润闪亮，如果肾气不足，嘴唇会很快失去光泽，血流减慢，嘴唇会变白。

肾虚需要治疗吗？在这里提醒大家，这些常见的肾虚症状不可忽视，否则会出现早衰、肾功能衰竭、心力衰竭等症状。

1.可以多吃补肾的食物，如羊排、牡蛎肉、核桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等，这些食物都有助于补肾，但这些食物只能在短时间内见效。最好每两天吃一次。

2. 平时以滋补食物为原则，可以用益精饮来调理，也可以在食物中加入一些补肾的中药。

3. 肾虚男性没有心理压力，也不用担心肾虚的表现。平时，多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多锻炼身体，就会好起来的！

注意不要吃太多，什么都是度。

合理安排作息时间。