培养正确书写姿势

对学龄前和一二年级的孩子来说，正确的坐姿、握笔方法是不容忽视的！

养成正确的握笔姿势，对孩子一生十分重要。

本期为大家送上的是关于正确书写姿势的相关内容。

主讲老师：高育娟

一、写字姿势

书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如、减轻疲劳、提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。

正确的写字姿势是：

上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。

二、执笔方法

执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。

良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。

▲图片来源网络

1.横搭型：儿童写字缓慢、写字太用力、容易疲倦。

2.埋头型：把拇指藏在食指后面，是较多儿童犯的执笔手势。

3.扭曲型：拇指扭曲，以食指顶着笔杆。

4.扭转型：写字时会把整个手腕扭转，笔向自己，这种执笔方法会影响脊骨。

5.直线型：拇指和食指成直执笔。

6.错位型：以拇指、食指和中指握笔，较多女孩子易出现此执笔姿势。

7.睡觉型：写字时手腕和手边会贴着桌面，遮挡自已的视线。

8.拳头型：执笔时好像握住一个拳头一样。

以上八种的错误执笔手势可能导致儿童坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、书写的速度慢，字体也不美观，最终导致孩子对写字产生反感。

▲图片来源网络

正确的执笔方法是：

应采用三指执笔法，具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。

握好笔才能写好字，家长们一定注意让孩子养成良好的握笔习惯。

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