大轻才是大重

我看了男足和马尔代夫的比赛。 两个队是一个水平。男足僵硬不敢放松。他们腰胯没有打开，没有爆发力，动作迟缓。男足是受害者， 他们练拐了。
男足两个典型毛病， 停不住球，射门打飞，这都是腿脚没有放松。喜欢发力。
不用力，才是真用力。 不用力，用的是脊椎力。 所谓发力，只是四肢的小力。 真的大力是改变自己的根。 这个根是腰，脊椎， 是心意，是精神。改变自己最难，首先要安静，感觉到自己的身体。然后，才能体会到， 气。
动物有很大的尾巴，比如松鼠。 松鼠尾巴一摆，身体就掉过来，直角转身，狗就不行。人没有尾巴，但是一条腿掉着，不用力，就是尾巴。 发力是最容易的，不容易的是有个“|反面”。举重，都会用腰脊椎，不举重就不会了。四肢，甚至是整个身体，都安静，都是尾巴， 精神，气， 就有了反面，可以发力了。
中国男足，不敢放松。 他们不知道小力，才是大力，松鼠的尾巴要是僵硬，就什么都完了。男足没有放松就没有爆发力。他们的跑，一万米，那是计划好了的，没有用。 进， 退，顾(左转)，盼(右转)，这些一步的动作，他们做不出来。 没有放松，没有感到 气，没有反面，没有感到重量，没有腰脊， 没有举重，没有做功。一米之内的爆发力，所以做不出来。
米罗西当年批评足协的体能测试说过，罗马里奥跑不到2800米。 体委大面积推广体能测试，终于在各个项目都闹了大笑话。 真是不敢相信，徐根宝这些无知之徒能祸害这么久。