肝病患者如何安然过夏季？专家：这4点需警惕

夏季导致肝病复发的原因是非常多的，所以肝病患者一定要多加注意，建议肝病患者要调整好心态，每天简简单单的吃喝拉撒睡，适当的锻炼。可以做到下面几点：

1、吃好

吃好，并不是胡乱吃，而是以清淡、营养丰富(维生素、蛋白质)的食物为主，比如鱼虾等高蛋白食物，还要搭配蔬菜和水果，比如西红柿、西瓜、芹菜等。

2、睡好

人在睡觉休息的时候，肝血流量会很明显的增加，有利于受损肝组织的修复和肝脏的新陈代谢。太过劳累的话，会加重肝脏缺血和缺氧，这样就会使原本已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。

所以患者最好每天需保证8个小时的睡眠时间，晚上早点睡不要熬夜，到了10点就上床睡觉。

3、少喝

天气越来越热了，很多人都爱喝啤酒，觉得啤酒酒精含量很低，喝点没什么，其实，对于有肝病的患者来说，并非如此，因为酒精主要含有乙醛和乙醇，这两种物质都有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用，慢性肝炎患者更不能饮酒，哪怕是啤酒也对肝脏有损害，含酒精饮料最好也别饮用。

4、锻炼

患有肝病的患者会出现乏力的症状，但是可以适当的锻炼，这样有益身体健康，只不过不要做剧烈的运动，可以选择户外散步、日光浴、太极拳等。患者每天要保证休息10小时以上，餐后休息半小时至1小时。

另外，戊型肝炎或者甲型肝炎患者，康复后半年以上才可以剧烈活动。而乙型肝炎患者，没有了任何症状，肝功能正常，复查两年以上没有变化，才可以像正常人一样活动。