【答氢友问】要喝多少氢水才能具有疾病保健或干预效果？

实验及研究表明：喝氢水对调节代谢综合征、预防动脉粥样硬化、骨质疏松、减轻脂肪肝程度、抗疲劳等有一定的干预作用。

就有氢友问了：喝多少氢水才能有效果？

喝氢水（图片来源：年氢人健康生活馆）

这是个重要的问题，也是没有答案的问题。表面上这是一个很容易回答的问题，但实际上很难回答，专门研究氢气医学的科学家也存在同样的问题。说大一些，这是个药物剂量的问题，临床上应用的药物都要先解决这个问题。

但是这样的回答肯定许多人不满意。如果一定要给一个具体的回答，只能给一些参考和建议。

临床氢气医学研究中，一般是每天1-3毫克氢气，相当于1000~2000毫升饱和氢水。例如有研究发现，每天饮用900毫升饱和氢水连续两个月，实验组人的血脂比对照组产生了更明显的变化，或者说对部分人可以产生改善血脂的作用。

日本学者研究发现，连续饮用48周氢水每天1000毫升能改善帕金森病患者的临床表现。有时候我们饮用的氢水浓度没有达到饱和浓度，至少应该饮用更多量，当然由于浓度限制不一定能产生同样的效果。

学术研究中即使证明对某种疾病能产生治疗作用，也不等于所有人都有同样的效果，有的效果非常好，有的效果不那么理想，有的根本没有效果。学术研究是靠整体统计学区分是否有效，并不是说对所有人都有效果。

所以任何时候有人问，“某某某是类风湿关节炎，喝氢水或呼吸氢气对他是否有效？”这里统一的回答是，虽然有临床研究发现氢气对类风湿关节炎有潜在治疗作用，但是不知道对某某某是否有效。

免责声明：本文观点内容来源于《氢思语》，作者孙学军教授。