刘会凤：告别假期综合症，关键在管理精力

刘会凤日更的第371天

长长的春节过完了，上了一天班的朋友也许感觉到诸多不适应。这个时候，各种告别假期综合症的方法就来了，其实时间久了你会发现，每年都是这些方法。可为什么大家每年都患上了假期综合症了？

据我观察，患上假期综合症的根源在于人的不自控。

 

放假前的自控都是源自外在的约束，人本身并没有诸多自控的能力。因此当这些外在约束消失的时候，他们犹如脱缰的野马，让自己的生活一发不可收拾。

临到假期结束，就好像快速飞奔的车突然减速刹车，开过车的人都知道后果是什么。于是假期综合症就产生了。

你所看到的那些方法之所以起不到太大效果，因为没有从根源上改变你的自控现状。换句话说，不是你在掌控你的生活，而是生活的束缚起到了掌控的作用。

我有一套自己的精力系统，所以我在家最晚11点也睡觉了，早上最迟八九点也起床了，每天无论如何也得走一走，休息够了也有自己的规划和安排。所以虽然外在环境变了，有时候也会陪很久不见的亲人聊到零点，但一两次的脱轨并不会妨碍正常的轨道运行，这一切都源于精力管理的习惯。

告别假期综合症，关键在管理精力。