肚子上的“消肉穴”

肚子上有四个“消肉穴”，想要养出小蛮腰，试一试就知道有效！

中医养生 2021.05.04  土豆微信

露肉的季节快要到了，嚷着要减肥的你，准备的怎么样？

其实，除了运动和饮食外，在家给自己揉揉穴位，也可拦住“肉上身”！

第一组穴位           

1

中脘穴                 

取穴：腹部正中线脐以上四寸，即胸骨的最下缘到肚脐连线的中点，取中脘穴。

2

下脘穴                         

取穴：取到中脘穴后，从中脘穴和肚脐连线中点的位置向下，即下脘穴。

按压方式：用手掌顺时针按揉，中脘按压完再按压下脘穴。

第二组穴位                                      

1

天枢穴                 

取穴：肚脐左右旁开两寸（约三横指）。

2

大横穴                                   

取穴：肚脐左右旁开四寸（一横掌的宽度是三寸，再加拇指的宽度，即四寸）。

按压方式：可用食指中指，或拇指按压，也可用手掌来按摩。

注意：按摩的方向不要逆时针，要顺时针，力度大，按摩的频率要快，有利于燃烧脂肪，促进排便。

以上仅供参考，请在医师的指导下调理。

审核：卢药师

编辑：三七小妹