戒色一年多，成功逆袭小鲜肉（图片对比，回忆总想哭邪淫太痛苦）
专业的非营利性纯公益戒色平台,
为青少年戒色提供指导。
弘扬中华传统文化，
倡导健康积极的生活方式。
已经帮助无数人戒除恶习,
踏上健康幸福之路。
我在高一的，记得那会儿，初中差几分上县的重点高中，就去了旁边的私立学校。那时由于暑假剃了光头，开学长起来的头发尤为难看，到后来接触戒色后才发现，当时的脸啊……太猥琐了，我背后的女生总骂我，调侃我，我连反驳的勇气都没有，就让人白骂了，被班上一些人作为调侃对象。
再这一时期，发生在我身上的各种不顺:由于暑假那会自己邪淫的比较严重，白头发迅速增加。父母也在暑假离婚。学校同学的嘲笑对象。学习上一直在努力，毫无气色。半夜经常2点钟醒来睡不着觉。别人12点睡6点起来的精神状态比我10点半睡觉的还要精神的多。从初中以来和父亲的争吵从初二到高二（初三复读过一年）。
下面这两张是我以前的照片，那时候精神状态不好
直到2017年3月份开始戒色后，我的生活有了巨大的改变。戒色这一期间，自己开始改头换面。在高中从没有女孩看我，除非是觉得我搞笑，丑陋之外。慢慢的我睡眠有了很大的改善，每天在学习上有了更多的精力，打篮球也有力气了，记得之前，打篮球我只能打10分钟那时就已经满身大汗，喘不过气来。
现在已然高三了，学习上有了提高，目标定在了一本学校。分班后也交到了朋友，和好同学。女同学们觉得我变帅了。现在孝顺父母，再也不和他们争吵了，也不上网玩游戏了。
通过戒色之后我的改变，很多同学觉得我变帅了很多
下面从10个方面来补充说明断念实战的一些细节
1.念头劫持
念头一上来，它是无形的，但自己能够觉知，心里知道它出现了，它上来了。如果给邪念一种形象，它就像劫匪一样，这类念头绝非善类，它试图控制你的身体，就像劫持人质一样。一旦你被这种念头所劫持，那就完全任凭它的摆布了，就像提线木偶一般，根本不受自己的控制。念头一上来，战斗就开始了，断念高手瞬间发现，瞬间解决，就像强悍的瞬狙一样，邪念一冒头，马上发现，马上干掉。其实真正的断念高手，比瞬狙还瞬狙，因为只要看见，就是消灭，觉之即无，一觉就干掉了，奇快无比。真正的断念高手，命中率100%，没有例外，就像开挂一般。
2.唯快不破
断念强调的就是快，兵贵神速，断念贵快，念头上来了，你是否能够做到第一时间发现？很多人都是跟着念头跑了很久，才突然发现自己是在意淫，这时候已经晚了！念头已经起势了，随着时间的延长，念头就会变得势不可挡，就像森林大火一般难以扑灭，而一场森林大火的起源也许就是一个烟头，如果在烟头的状态就能够灭掉，也就不会有后面的完全失控，所以一定要第一时间发现，绝对不能让邪念冲起来。不怕念起，就怕觉迟，觉迟就是一种失败！反应必须够快，能够做到早觉，断念就会显得很轻松，就像大人打小孩，完全一边倒。如果你觉迟了，那个念头就会变得异常强壮，这时候就很难打败它了。就好比拳王泰森在婴儿期，任何人都可以打败他，当他长大成人了，那就很难打败了，所以把握断念的最佳时机就显得十分重要和关键。从念头出现时的弱小，到后来念头力量的强大，这之间仅仅是几秒钟的时间，所以真正的断念高手，特别擅长把握断念的时机。
3.磨刀喻
工欲善其事，必先利其器！断意淫口诀就是一把屠魔刀！我们平时背诵断意淫口诀就是在磨刀，磨刀非常吃功夫，练之既久，功夫到了，刀气便慢慢渗透出来。到时候，念头上来了，必将斩落马下，让它尝尝屠魔刀的厉害，我们必须把这把刀磨得锋利无比，念头尽管上来，来一个杀一个，杀得它片甲不留，杀得念头不敢轻易进犯，杀出神威盖世。不怕魔考，就怕你的刀钝，刀钝就斩不断！磨刀要持之以恒，在千万次的磨砺中，不断增强决杀之力。寒光一闪，刀已回鞘，心魔倒地。正所谓：手执屠魔刀，神锋三尺长。
附上一个寓言：
一只野猪卧在地上勤奋地磨牙，狐狸看到了，就对它说：“天气这么好，大家在休息娱乐，你也加入到我们队伍中来吧！”野猪没有说话，继续磨牙，把它的牙齿磨得又尖又利。狐狸奇怪地问道：“森林这么静，又没有任何危险，你何必那么用劲磨牙呢？”野猪停下来回答说：“如果我不把牙齿磨得锋利，一旦遇到其它动物，就很难斗过他们，闲暇时还是多磨磨牙好。”
4.守城喻
我们戒色就像在守一座城池，而心魔迟早会来进犯的，会向戒色的人发起猛烈的进攻，甚至还会派人来怂恿，真的就和打仗一样。我们要坚守自己的城池，否则一旦被心魔攻破，那必然就是烧杀抢掠，把你的身体彻底掏空，而且是疯狂地掏空，疯狂地破戒，一发不可收拾。我们守城也要知己知彼，一定要掌握心魔的活动规律和心魔的各种套路，做到心中有数，这样在实战中才能气定神闲，运筹帷幄。守要守得住，绝对不能让心魔得逞，心魔如果攻破你的城池，后果肯定不堪设想，到时候你就成了心魔的傀儡，身不由己。
5.劈砖喻
断念要培养一种果断力，劈砖就是很好的比喻，劈砖的时候一定要集中力量，一定要果断，如果犹豫了，力量就不具足了或者打折扣了，那就很难劈开。曾经看过一个视频，一个壮汉连续劈了几百块，那气势那气魄的确非常震撼，感觉他劈得很干脆，没有任何的拖泥带水。念头上来了，它就像一块砖，来一块就劈一块，力求干净利落，绝对不犹豫。练到最高的程度，完全就是条件反射，根本不走脑子，走脑子已经晚了，要把劈砖的气势用到断念上来，那种自信，那种果断，真的是练了很久才能做到的。我们要做断念的练家子，苦练断念，一技绝尘，练成自己的绝活，念头上来了，只要一觉，就好比降魔铁掌一劈，念头就被干掉了。
6.打地鼠喻
打地鼠这个游戏，很多人应该都玩过的，地鼠会不断冒出来，考验的正是玩家的反应，而且打地鼠有一个要求，那就是要在特定的时间内打到地鼠，否则就算失败了。我们断念也必须在尽可能短的时间内干掉邪念，否则邪念就会不断壮大，直到彻底控制你的身体。在戒色到一定时间，邪念肯定会冒出来的，到时候就考验你的断念能力了，断不掉的话，很可能就会被念头附体，然后就是一连串的破戒。真正的断念高手，并不怕邪念冒出来，尽管冒好了，冒出来就砸下去，一觉就下去了。打地鼠很考验一个人的反应速度，要眼疾手快，打地鼠有一个秘诀，那就是不要等到整个头露出来了再打，而是要刚刚冒出来一点，就立刻干下去，而断念也是如此，反应必须要快，真正把握那零点几秒的黄金时间，邪念微微一冒头，马上就发现，觉之即无，不要给邪念不断壮大的时间和机会。
7.发消息喻
心魔会给戒色的人发消息，而消息的内容往往是第一人称，这样很多人都以为是自己的意思，其实就是心魔在怂恿你了。有的戒友戒了几个月，突然某一天，头脑中出现这样一条消息：“撸一次吧，没事的。”有的戒友戒了一段时间，头脑中出现了这样的消息：“试试你的定力吧，去看H吧。”或者有的戒友会收到这样的消息：“我想试试性功能恢复没有。”当你读到了这条消息，也就是大脑中出现的念头，这时候很多人就以为是自己的想法，从而真的去试了。心魔非常狡猾，真的很擅长怂恿，让人防不胜防。心魔一直在给人发消息，对于戒色老兵来说，肯定不会听信那样的念头，绝对不会上那个当！而很多新人就没那么深厚的经验了，出现破戒的非常多。这种情况，就像你的手机接收到了一条诈骗信息，如果你不听，自然没事，如果你当真的，从而跟着骗子走，那就遭殃了。
8.降伏技
戒色就是降伏其心，要降伏自己的心魔，念头上来了，要学会降伏之，念头就像一个人冲上来要揍你，念头试图要控制你，这时候你会心甘情愿被它控制吗？就像打拳击一样，念头上来了，向你疯狂进攻，这时候你要找准时机，把心魔撂倒，戒色就是念头之间的战争，正念要战胜邪念。最好的时机，就是念头刚一上来，就立刻把它撂倒，不要让念头打出它的气势，我们一定要掌握绝对的主动权。
不下水就成不了游泳冠军，不苦练断念，就成不了戒色冠军。只要你苦练断念，每个人都是戒色冠军！通过艰苦的训练，你在断念方面将会取得巨大的进步，你对念头的控制将会变得越来越强，最后的结果，就是念头上来100次，就能战胜它100次，上来1000次，就能战胜它1000次，不再惧怕念头上来，因为你已经具备了战胜念头的完全把握！我们现在苦练断念，就是为了获得这种把握。断念就是一种降伏技，只不过这是念头的降伏技，可以降伏自己的念头，而不是降伏某人的身体，两者降伏的对象不同，但也有很多相通的地方，断念也可以说是念头的格斗。戒色的结果，只有两种：降伏与被降伏。降伏心魔，你就成功了；被心魔降伏，就是一连串的破戒。
9.太极听劲
“听劲”的“听”字，不是字面理解的用耳听，而是神经末梢在与对方接触时，感觉其劲力的大小、方向等，故称听劲。久练太极拳，手上的触觉异常敏锐，能感觉到对方肢体的劲力的来路去向，这就是太极拳的听劲功夫。 我们断念也是如此，久练断念，对念头的敏感程度就会得到大幅度的发展和提升，达到“一羽不能加，蝇虫不能落”的境界，对念头具有极强的灵敏反应和感觉，这一层断念功夫，就是久练才会出来的，断念高手对念头的出现非常敏感，就像鲨鱼的嗅觉非常灵敏，在几公里外它就能闻到血腥味，断念高手也具备了极强的“念头嗅觉”，这是通过不断练习才进化出来的敏感，这是经过成千上万次的念头实战才能达到的境界。断念的功夫越深，对念头的感知就越强，做出反应的时间就越短，特别能感知到念头最细小的微动，断念功夫已经进入了“微感”的层次，所谓微动即知！《太极拳谱》云：“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”断念功夫也有一个由生到熟的过程，慢慢就会越练越精，越练越会断念，最后就能达到熟极自神、炉火纯青的高妙境地。
10.断念为王
相信看完这一季，大家对断念应该有了新的认识和了解。是不是很想练习断念？是不是很想成为断念的高手、断念的大师？在这个世界上，有一项功夫真正值得练习，它就是断念！当你的断念功夫出神入化了，到时候自然可以戒除手淫恶习，是念头触发了手淫行为，你能控制自己的念头，就能从根源上杜绝手淫恶习！戒色觉悟包括断念的部分，但是戒色觉悟也是为了最后那一下子，那一下子就是断念实战，就像你考驾照，所有的理论都是为了最后能够自如开车。
念头上来了，断念菜鸟直接被念头虐！
念头上来了，断念高手直接把念头虐！
一定要把自己修炼成断念的高手，
降伏自己的念头，真正做念头的主人。
来源： 网络 编辑：大力