【健身法】十分钟的锻炼一辈子的幸福。 2024-06-11 05:11:19 发布于 2020-12-11 来自作品集保健打开美篇查看全文 赞 (0) 相关推荐 鼻骨 rou 揉 健身法: 手指并拢,揉鼻骨,是最简单的健身法.鼻头... 时代的偶像|让你“充电”十分钟，精神一辈子 这周只上了四天班,却觉得心神不定,精神不振,浑身无力,瞌睡不止还失眠多梦? 那就跟随小编一起回顾一下本周的时代偶像,获取精神食粮,恢复元气,迎接加班美好的周末吧! . . 01 王进喜 他:少活二十年 ... #勾腕纠正 训练方法，每天单独练习十分钟，锻炼手腕控制力，能有效纠正#勾腕 #萝卜正姿 #控笔 @抖... #勾腕纠正 训练方法，每天单独练习十分钟，锻炼手腕控制力，能有效纠正#勾腕 #萝卜正姿 #控笔 @抖... 10分钟的锻炼，一辈子的幸福多搓额头，保... 10分钟的锻炼,一辈子的幸福 多搓额头,保护心肺:多揉太阳穴,提升睡眠:多搓耳后淋巴,小脸变干净:多敲额头和百会,提高记忆力,多搓颈部后侧,可以改善脑部供血不足.每个部位50下,健康路上不迷路.关注我 ... 每天锻炼十分钟 寿比南山不老松 | 每天锻炼十分钟 寿比南山不老松 1.两手对搓一分钟.手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经.强化内脏.调和阴阳之气.可治疗肩痛.眼睛疲劳.2.手指摩头一分钟.手指由前额深摩头顶至脑后,以 ... 女性改善腰椎间盘突出，腰肌劳损锻炼动作，每天坚持十分钟 更多锻炼方法,腰突中药可以嗖杨顾声腰间盘中药 十分钟的按摩，一辈子的舒服！超舒服的肩颈按摩手法，有老婆的一定要学会#肩颈按摩 #春节我在岗 十分钟的按摩，一辈子的舒服！超舒服的肩颈按摩手法，有老婆的一定要学会#肩颈按摩 #春节我在岗 没时间锻炼？送你们的空腹晨练计划，每天十分钟，燃烧顽固脂肪。 没时间锻炼？送你们的空腹晨练计划，每天十分钟，燃烧顽固脂肪。 串烧十分钟， 第一节热身，二节肩部锻炼，三节摆胯扭腰 串烧十分钟， 第一节热身，二节肩部锻炼，三节摆胯扭腰 睡觉前趴十分钟…胜过每天跑步、走路锻炼数小时？ 现在的退休族特别注重自身健康,每天健步走.登山.跳广场舞--各种运动游刃有余.而今天小编给大家带来几个睡前可做的动作,简单好学,长期坚持,对身体特别是活络筋骨很有效果!快来试试吧! 睡前趴 每天10分 ...
