康复课堂 | 预防冠心病复发，从养护脾胃开始! / 开普饭

养护脾胃，

是很多冠心病容易忽视的细节！

为什么要养脾胃？

其实，脾胃不好贯穿了冠心病发生发展的整个环节。很多冠心病患者年纪较大，再加上漫长的服药周期，脾胃往往相对较弱。此外，冠心病患者服用的药物中，部分药物对肠胃有一定影响，比如阿司匹林、胶囊类或是中成药。

因此，一些冠心病患者会出现上腹部痞涨，并伴有反酸、烧心、嗳气，甚至胸骨后疼痛的症状。由于此类症状表现与心绞痛相似，很容易混淆。

所以，为了更好的进行后续的治疗，冠心病患者的脾胃养护很重要！

冠心病患者如何养护脾胃？

在中医理论体系中，脾胃主消化，但与心之间存在密切联系，人是一个整体，上下相通，如果脾胃功能受损，产生嗳气，胸中气塞，自然会引起胸闷。从现代医学角度看，冠状动脉粥样硬化的形成本身就与饮食因素息息相关，冠心病患者不宜进食过多、过饱，否则容易导致胸闷、胸痛的发作。^【1】

因此，改善饮食习惯是养护脾胃首要任务，饮食方面最基本要求就是：吃得消化、吃得健康。具体做好以下两点：

饮食清淡易消化

每餐粗粮搭配，多吃蔬菜及水果，减少血液胆固醇和甘油三酯浓度；建议每天吃300-500g蔬菜和200-350g水果。不要吃过于油腻、含盐量高的食物，戒烟戒酒。总的原则便是“有益消化，不伤脾胃”。

温馨提示：

不建议摄入过多豆类制品，豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，不能被消化酶分解，却可被肠道细菌发酵，分解产生一些小分子的气体，进而引起嗝气、肠鸣、腹胀、胸闷，这样反而会加重冠心病症状。

定时定量不易过饱

三餐定时定量，早饭最好8点之前，午饭在13点之前，晚饭19点之前。每餐最好只吃七八分饱，在吃下顿饭前保持适度的饥饿感，可始终保持旺盛的食欲和良好的消化吸收功能。

进食过多易造成胃肠负担过重，不易消化，反而有损脾胃运化功能，不利于疾病的治疗，因此要根据自身情况，适可而止。尤其本身患有胃炎的患者更要少吃容易产生胃胀气的食品。

除了饮食，以下三个方面也是冠心病患者养护脾胃健康必不可少的环节。

餐后运动

冠心病患者可以通过适当的运动，帮助脾胃运化，有助于减少胃酸分泌过盛，防止反酸、烧心等症状，建议餐后2小时开展最佳。

保持心情舒畅

中医认为，脾胃运化功能与人体情绪好坏关系密切，情绪不佳就可能导致“肝气乘脾”“肝气犯胃”，造成脾胃运化功能失调。同时，情绪激动、焦虑也会影响冠心病患者病情的稳定性。

因此调节心理状态，保持情志舒畅，不仅可以帮助术后恢复，还能保证脾胃功能正常发挥作用。

注意腹部保暖

如果腹部受凉，胃肠等器官的消化功能就会降低，使营养物质的消化吸收发生障碍，也不利于药物的吸收，从而引起腹痛、腹泻甚至感冒发烧，对于刚做完支架的患者最忌讳这一点，所以一定要注意天气变化增减衣物。

总之，养好脾胃才能更好服药，更好服药就能更好的治疗冠心病，保障身体健康！

参考资料：【1】家庭用药杂志-徐瑛《冠心病患者也要呵护脾胃》

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