有了负面情绪，觉察未必有用
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文/安水如
无可否认，觉察是管理自我情绪的有利手段和策略，但在有些时候看来，觉察在情绪的自我管理上是很不管事的。觉察只是一种手段和策略，但不是唯一的黄金策略和手段。这一认知，我在过往的文章当中也有提到的。这是因为，人的情绪生发，不仅仅是心智模式的事儿。对于某些人来说，人的情绪生发是与身体堵塞不通，有些关系的。心理咨询学也有类似的表达说人的身与心是互为一体，互为影响的。而这用较为通俗的话语来说即是，一个人的身体若是堵塞不通的了，那情绪是会受些影响的，长期情绪不佳将会影响到人体的健康。反过来便是想着要让自己心情好好，就要懂得疏通身体的某些堵塞点，经由某些方法。
在前些年，我就有学一种“情绪释放疗法”（简称“EFT”）。这是一种利用东方经络敲打术来去畅通身体堵塞点，以达身心平衡的一种心理疏导方法。该疗法“兼容并蓄了经络按摩、针灸疗法和西方心理学以及其他身心科学的精华，不但很安全，且无需借助他人之手，自己就可以完成，是真正属于普罗大众的治疗方法”（想了解该疗法的更多，可读《轻疗愈》一书)。但，我们在实践中发现，人体情绪的堵塞点，并不局限于EFT中所提到的理应敲打的那几个穴位。这也就是说，EFT所提到的几个穴位是过于局限的。人体还有很多其他穴位或部位，并不在那EFT疗法的敲击之中。如主情感抒发的檀中穴、主要用于情绪存储的胃部中央等，就不在EFT敲打穴位之中。可人会抑郁，那檀中多半都是处于堵塞不通之中的，胃部若有堵塞，那人体代谢便会差很多，负面情绪容易被挤压于体。
正因如此，我较为认可属于东方人的“敲打平衡术”。这是一种在中国自然冲击疗法基础上发展起来的手法较为柔和，力度较为轻巧，但更多是侧重于让人安心而非治病的都市减压方法和情绪释放手段。为区别劲狠手辣力重的中国自然冲击疗法，我特将此疗法给命名为”敲打平衡术“。尽管如此，我也不属于疗法创始人。在我的认知里头，这是不存在创始人的。敲打叩击术是自古就有的一种减压放松术。而今，在都市的一些养生场所，我们常会有见敲击手段。只不过说，我在EFT基础上将那敲击面扩大了出来，并根据现代都市人的身心特质将那劲狠手辣力重的中国自然冲击疗法给做了微调整。
值得一提的是，不管中国自然冲击疗法有多厉害和神奇，我这儿的”敲打平衡术“都是既不传奇，也不厉害，还不会被神话，更不允许被披上各种神秘面纱的。它不宗教，也无任何的”空“味或”禅“味（我能力有限，教不了“禅”，再说了，咨询师也不是教人“禅”的，不在其位不谋其政），更没有任何的看不见摸不着的迷信之物。本质而言，该疗法更多是我在心理咨询中的一种运用，是为了辅助个案案主情绪疏导、身心放松的一种有力手段。是为了帮助个案案主进行身体放松，并经由身体机能的放松来去获得心理层面的舒缓的自在。
另外一个不同之处便是，敲打平衡术的操作者是不具有任何特殊本事和传奇能耐的，是没有任何宗教色彩和佛教意蕴的。操作者没有任何的神秘本事或特殊能耐，唯一拥有的是细心、专心、认真和专注，及用心。是要有一定的爱心和耐心的。因为，个案案主多半都是活得较为粗心的，是不够耐心的。除此之外便是，操作员要有较为专业的心理学专业知识、教育理论，乃至于略懂中医健康知识。要懂得在教育学、心理学等领域不断去深究（而非追“空”、觅“空”、求“空”，更不是谈“道”、说“佛”、论“空”———本质的东西，真理的东西，在我看来，那都不是追出来，谈出来，或论出来的）。专业的扎实是做好咨询工作的根本之道。
最后便是，鉴于个人能力问题，我是不会对外收徒教授”敲打平衡术“的。也杜绝其他人私自挪用”茉域茗香“微信公众平台的”敲打平衡术“来去授课赚钱，治病救人，如有发现，我将以法律手段进行处理。因为，敲打平衡术只是一个技术。支撑这个技术的是心理学、教育学、中医学知识。而这，大可在这全球范围里头，自行择师而习的。我只是一个实践者和操作员，而非创始人。在我看来，不论地处东方还是西方，那某疗法或技术的创始人，绝非等闲之辈。作为普通而平凡的我，怎能持有此等能耐来去冒充创始人呢。我年纪尚小，自是不敢轻易充当创始人，以此来去抬高身段，拔高价位，捧抬能耐的。
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