“什么是自律?”
自律,就是好好生活、慢慢变好!10条建议,我们一起努力!
1.千万别消耗自己的身体。
善待自己的健康,不是花钱越多就越好,也不是炸鸡配红茶,啤酒泡大枣的报复性养生,而是越简单越好。
好好吃饭是饮食平衡,好好睡觉是作息规律,好好运动是适量即可。
善待自己的健康,不是花钱越多就越好,也不是炸鸡配红茶,啤酒泡大枣的报复性养生,而是越简单越好。
好好吃饭是饮食平衡,好好睡觉是作息规律,好好运动是适量即可。
2.学做情绪的观察者。
如果不能在每一个时刻控制好情绪,就先学着在每一个时刻察觉情绪。
凡事都要先有觉悟,才会有改正的机会。
3.任何一件不起眼的小事,都能变成兴趣。
《百年孤独》的作者马尔克斯,写不出东西的时候,喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座,给门刷上油漆。
哪怕是洗菜刷碗,都可以变成兴趣,最重要的是你能去用心体会。
4.学会给自己的思想做减法。
叔本华曾说:“生命是一团欲望,欲望不满足便痛苦,满足便无聊。”
我们的绝大部分痛苦,都来自于欲望得不到满足,想要的太多,能做的又太少。
学会给欲望减负,生活也会跟着多一条出路。
5.定期整理房间,学会断舍离。
《扫除力》中曾说:“你的人生,其实就像你自己的房间。”
收拾房间,是整理自己的过程,而断舍离也不是随意地扔东西,而是学会更好地与周围的环境和物品共处。
6.培养幸福感,学会感恩。
学会对生活的每一处人与事说谢谢。
无法在生活中体会幸福感的人,也无法体会每天都有变化的自己。
7.学会在每一件小事里善始善终。
如果坚持一项大计划很难,就要求自己把每一件小事都做得有头有尾。
8.想尽一切办法开阔眼界。
读经典、多行路、交益友。
打开眼界才能提升认知,而认知能力是选择方向的基础。
9.降低对结果的期待,全力以赴做好现在。
钱锺书曾说:“目光放远,万事皆悲。”
看得太远,一切都不如意。
唯有活在每一个当下,再全力以赴,结果才会不负所望。
10.完美主义不是人生底色,今天的自己比昨天好才是。
人生无圆满,不必苛求自己,保证每天进步一点点,就是最大的进步。
愿你能在自己喜欢的赛道里,活成最好的自己。[心]
2021-03-12 14:56:42
赞 (0)