骨骼该韧不该硬

世间万物，刚柔并济。看潺潺流水，看坚坚磐石……人生于天地间，该硬的就要硬，该软的就要软。

中国人在自身的心目之中似乎只有一个字：缺！

从古到今都是这个感觉。因此，诸如人参、鹿茸这种大补的药在这样的思维观念下，才得以有市场。我们不禁要问：真的每个人都要这样补吗？看宣传来说，确实如此，广告会告诉你身体总是亏虚的，郎中也会告诉你应该补一补。时至今日，参茸等药材光芒依旧，在现代化宣传下，广告会告诉你身体永远都是缺乏钙铁锌硒维生素的，曾经的郎中也变成了穿着白大褂、挂着听诊器的大夫，仿佛在执行着什么程序一样：缺……缺……缺……缺……缺！我们不禁要问：真的每个人都要这样补吗？

对于补钙来说，甚至成了中国人的头等大事。“晚饭我是不吃的，啧啧啧，会长胖的！”说着，就从兜里拿出几个小药片，“补充维生素，提供每天所需！对，更得补钙！”然后，把药片吞下去之后，神神叨叨地聊着或靠谱或不靠谱的理论。怕缺钙，这事简直比缺心眼还要恐怖。正因为有“缺钙论”的宣传，使得很多人都开始疯狂地购买钙补充剂；正因为有很多人都不断地服用钙剂，才使得商业铺天盖地地在加入钙：高钙奶、高钙盐、高钙面粉……凡是能加钙的全都加进去！

然而，真正的医生绝对不会眉毛胡子一把抓，是否需要补钙，要根据不同身体的具体情况来确定。毕竟它是一种补充剂，出现了亏虚才应该补充。身体是否缺乏钙铁锌硒维生素，应该根据缺乏表现的体征症状，以及参考现代化检测设备的结果，来加以判定。就好像血压升高的人，才应该降血压；血糖正常的人为了防止糖尿病，每天来一针胰岛素？没听说过！只有经过正确的诊断得出的结论，是高还是低，处以相应的削减与补充的措施，这样才是真正的医学，而不是一概而论“所有人都虚，每个人都要补”这种江湖骗子式的论调。

“骨质疏松就要补钙”这是错误的。补钙无法避免骨质疏松症的发生。在理论上，“看上去”补钙了嘛，骨头就强劲有力了嘛！实际上这只是一厢情愿的事，太想当然了。可以问问周围骨质疏松症的人，是不是每天在坚持地服用钙片？那么，骨质疏松症是否有所改善呢？目前还没有严格的实验数据与统计结果能够说明，服用钙补充剂会对骨质疏松症有所帮助、不服用钙补充剂会恶化骨质疏松症。我们可以做这样一个实验：找一块墙皮，找一块橡皮。站在水泥地上，放在胸前同时松手，两者做自由落体运动。最后结果是：墙皮碎了，橡皮弹了几下。墙皮这么硬，不应该坚强不摧吗？它可全都是钙啊！怎么橡皮这么结实呢？用力掰、拉扯、用刀切，费半天力气才断！它有多少钙含量？是什么样的硬度？事实上，骨骼越硬越容易折断，比如长骨很容易形成杠杆而折断。在骨骼中缺少了水分、油脂、蛋白质等物质，就会因外力的挤压而变形、酥散。曾经有多例报道，婴儿从楼房的窗户不慎坠下，却安然无恙；不仅仅是因为婴儿体重相对较轻，同时更是因为身体水分较大，骨骼的韧性极佳。而老年人，走路时摔一下，可能就会引起骨折，用力咳嗽都有可能让肋骨断裂；老年人的体重也不算太重，就是因为骨骼没有韧性，而硬度太大反而容易折断。

骨骼绝对不是越硬越好，而是越韧越好。

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　　本文节选自拙作《该硬的要硬，该软的要软》