你的”寿命“取决于”你的动脉血管能用多少...

你的”寿命“取决于”你的动脉血管能用多少年“，看看你能活多久！

“人与动脉同寿”，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。

像人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年。心脑血管疾病越来越趋于年轻化，很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了。 要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。

那么，如何判断你的血管是否健康呢？可以看下边7个指标，合格的越多，说明你的血管越健康：
1. 血压不超过140/90mmHg
2. 总胆固醇不能超过6.2mmol/L
3. 空腹血糖小于5.5mmol/L
4. 高密度脂蛋白胆固醇也被称为好胆固醇，好胆固醇应超过1.3mmol/L
5. 甘油三酯不超过2.3mmol/L
6. 体重指数（BMI）应在18.5~24.9之间
7. 促甲状腺激素不可超过4.5mIU/L

还有一种简单的方法可以简单检测一下：
手掌合拢并紧握30秒，这时会压迫手掌的血管，阻断血液系统流通，因此打开的手掌是白色的。静等一会，看看手掌需要多长时间恢复原来的肤色，从这个时间可以大致判断血管的健康。
如果手掌在10秒之内恢复原来的肤色，说明血管健康。如果要花10秒以上的时间才能恢复，血管很可能出现了问题，比如动脉硬化。 #心血管#