【9种常见问题，最怕药对！凌晨1

1、晚睡不好，白天犯困——玫瑰花+乌梅+菊花

2、脸上色斑——三七粉+茉莉花+玫瑰花
3、心脑供血不足——三七+丹参+西洋参
4、眼睛疲劳、干涩——枸杞子+菊花+决明子
5、高血脂——山楂+决明子+荷叶
6、高血压——山楂+决明子+菊花
7、更年期——灵芝+莲子心+西洋参
8、尿酸偏高——玉米须+蒲公英+菊苣
9、凌晨1-3点总醒来——酸枣仁+百合+栀子
【为什么凌晨1-3点总会“自然醒”？】
凌晨1-3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
肝经不通、肝火旺的表现：
1、放屁，肚子胀气
2、入睡困难、多梦易醒
3、头发油腻、掉发
4、皮肤出油多，长粉刺
5、口干口苦口臭、舌苔黄腻
6、心烦易怒，爱发脾气
7、眼干、眼涩，红肿疼痛
8、眩晕头痛，胁肋胀满
【凌晨1-3点不会“自然醒”，有什么好处？】
1、消除疲劳
2、防病祛病
3、促进发育
4、提高智力
5、延长寿命

【凌晨1-3点总醒来，最怕酸枣仁加一物】
酸枣仁加莲子——心火清除了
酸枣仁加百合——解开抑郁了
酸枣仁加栀子——养心安神了
酸枣仁加茯苓——补益心脾了
酸枣仁加甘草——安神益脾了
酸枣仁加桑葚——心肾和谐了
酸枣仁加大枣——滋养血脉了
准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、菊花、栀子、山药、桑葚、牡蛎、玉竹、大枣、甘草
开水冲泡，晚上代茶饮，坚持1个月。睡前一杯水，喝出好睡眠！