形意拳十二形拳用法歌诀

崩拳

一、龙形盘根,虎形扑人。

宋氏形意拳龙形

河北派龙形

在形意拳十二形中,龙形在不同流派中有不同的动作表现形式,例如宋氏形意拳的龙形就与河北派别的龙形在动作之上区别很大。但不管动作怎样,龙形都是练得根劲,在河北形意中有龙形搜骨一说。

而虎形则更多的是取老虎扑食的意,在练习虎形时,要多结合打人如亲嘴这句话去领会虎形的用法。

二、骀形栽捶,马形连环。

骀形在实战中也是比较实用的技法,攻击点在对方的丹田,马形则取需要采取连环进攻的方式。

三、熊形肘顶,猴形戳睛。

在这里要说下熊形,我们都知道熊膀是形意拳六象之一,其实熊形蕴含在了我们每一动中,以横拳为例,出拳的一瞬间,熊膀就要出来了。熊形的打法蕴含着肘击,是比较实用的近身打法。而猴形则取猴的机灵之意思,我们在做猴叨绳时击打对方眼睛以及喉咙位置均可。

四、鳌形弹打,蛇形掌踏。

鼍形的就是变相的横拳,用法参照横拳弹意。蛇形同横拳。

五、鹰形劈面,鸡形〈捋〉心。

鹰形同劈拳,鸡形我们一派的用法同劈拳相同,加上了踏掌。

六、燕形扎胁,鹞形指脸。

燕形与鹞形均取鸟的灵活之意,在练习时一定要注意速度与节奏的把握。

我们在练习十二形时不必太拘泥于每一形的动作,而是要多参考下这些动物有什么本能,融合到我们的练习中,会达到事半功倍的效果。

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