警惕元气不足的五种信号

也许大家听到元气、肾精这些词时,就觉得很遥远、很虚,好像和自己没什么关系。可是,生活中有很多细微的表现,其实都是身体在控诉元气已经不足、需要好好补养了。我们在生活中需要警惕下面五种元气不足的信号。

食欲低下

伤精的人,食欲会变得低下,吃饭不香,只有吃刺激性的食品,如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物才会感到嘴里有滋味,胃口才会变得好一点。

如果人的元气充沛,口中津液充盈,即使吃粗茶淡饭都会有滋有味,啃窝头、喝米粥都会觉得香甜无比,这说明脾胃健运,中气充沛,消化能力强健。伤肾之后最容易引起脾虚,如果人的脾胃之气衰败,食欲就会降低,即使是山珍海味摆在面前,也懒得动一下。

智力下降

伤精的人记忆力、专注力和思维能力都会下降,尤其是很难提起精神进行深度思考,想问题往往想到一半就感到疲劳,不再打算往下思考了。写文章、学习考试、工作等,乃至于生活杂事等都会感到力不从心,这是脑力下降、精力不足的表现。从中医的角度来看,肾主骨生髓,肾气通于脑,肾精充足脑力才能充沛,智力才会高。

脾气烦躁

伤精的人,心火就容易上犯,心情变得急躁,经常莫名其妙地发脾气。

生活中我们会发现,人在生气的时候,往往头脑发热,手脚冰凉,容易造成“火往上,水在下”的格局。时间长了,口中干燥、口臭、小腹冰凉,双脚冰冷,上热下寒,水火不能交通。

该睡觉的时候心火下不来,心神不能安定,就会造成失眠。所以一般失眠的人都有口干舌燥的表现,这便是肾气不足,心火上炎的表现。

这种不健康的状态发展下去,心中烦躁,长期失眠就会造成抑郁症,甚至会出现自杀倾向,会导致心理发生问题,解决好身体的疾病,有时候心理的疾患也跟着解决了。

头发不再乌黑光亮

中医认为“肾之华在发”,肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人,头发通常比较茂密而且有光泽。反之,肾气不足的人头发也会枯黄、稀疏、没有光泽,严重的会导致脱发。

眼睛浑浊

中医认为“肝开窍于目”,肝肾同源,肾气不足,肾水便不能滋养肝木,两眼便无神,眼圈发黑,也就是我们常说的“熊猫眼”。脑子里经常想一些乌七八糟的事情的人,眼睛往往很浑浊,像喝醉酒一样游离而没有定力。而肾气充足的人,眼睛清澈明亮,奕奕有神。

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