青山学味道鲜美的10道美食,简单易上桌,自己做健康又卫生
一、家常烧茄子
材料:茄子、青椒、西红柿、葱、姜、蒜、料酒、酱油、白糖、香油、盐、玉米淀粉
做法:
1、茄子洗净切好放盐,倒入水泡15分左右,挤出茄子水份,撒入一层薄的玉米淀粉抓匀;
2、西红柿洗净去皮切小块;青椒洗净切块,葱姜蒜切片;碗中放适量料酒、酱油、白糖、白醋、香油、少量清水调汁备用;
3、锅内放油烧7成热,茄子炸至金黄色捞出;
4、锅里留油放葱姜蒜煸香,放入西红柿青椒翻炒均匀,放事先调好的汁大火烧开;放入茄子翻炒均匀大火收汁出锅装盘即可。
二、香辣猪蹄
材料:猪蹄、老姜、大蒜、干辣椒、花椒、大料、生抽、老抽
做法:
1、猪蹄洗净剁小块,老姜、葱切段、大蒜切片;
2、锅中烧水加些葱和姜片,倒入少许的料酒,水开后放猪蹄飞水,捞出洗净控干水分备用;
3、锅中放油,加干辣椒、花椒、大料、老姜、大蒜炒香;放入猪蹄继续翻炒,加老抽、生抽、蚝油、陈醋和适量盐调味,添水没过猪蹄;
4、大火烧开转小火至猪蹄熟烂,大火收汁即可装盘。
三、肉丝尖椒烧茄条
食材:茄子2个、尖椒4个、猪肉100克、葱、姜、油盐适量、大蒜2瓣、老抽1/2汤匙、生抽1汤匙、水淀粉适量
做法:
1、茄子和尖椒去蒂,洗净,将茄子切成比筷子稍粗些的条,将茄子放在大碗中,加上少许盐,拌匀,腌制10分钟,腌制出水,这样炒制时茄子就不会吸收太多的油,也很容易炒制。
2、将猪肉切成丝,尖椒切成丝,锅加油烧热,下入茄条煸炒,将茄条炒制稍变软,盛出待用,下入葱花,姜末炒香,再下入肉丝翻炒,炒至肉丝颜色变白,淋入料酒、老抽、生抽翻炒均匀,将肉丝煸炒上色。
3、下入茄条翻炒均匀,加入半碗水,再加入少许盐,盐要少放或者不放,腌制时已经加盐了,大火烧开,转中小火烧制入味。
4、加热至锅内剩少许汤汁时,加入尖椒丝和蒜末翻炒均匀,淋入适量水淀粉勾芡,加热至汤汁变得粘稠,芡汁都包裹在食材上即可,关火,盛出装盘。
四、鱼香扁豆
材料:扁豆、葱、姜、蒜、红辣椒、醋、生抽、料酒、白糖、淀粉、油、盐、味精
做法:
1、把扁豆摘洗干净,姜蒜切片、葱和红辣椒切丝;
2、碗中加入醋、料酒、生抽、白糖、淀粉、盐、味精搅拌均匀成料汁备用;
3、起锅热油,放入葱姜蒜、红辣椒炒香,放入扁豆煸炒均匀,加少许水煨制3分钟,使其熟透,烹入鱼香汁,快速翻炒均匀即可出锅装盘。
五、风味回锅肉
材料:猪腿肉、根据不同季节选用,主要有青蒜苗、青椒、仔姜、蒜苔等、郫县豆瓣,甜酱,酱油,混合油
做法:
1.将肥瘦相连的猪腿肉刮洗干净,放入汤锅内煮至肉熟皮软为度
2.捞出冷透后,切成5厘米长4厘米宽 0.2厘米厚的片
3.青蒜苗或其他辅料切成片状
4.炒锅置旺火上,放入猪化油烧至六成热,下肉片炒至吐油
5.肉片呈灯盏窝状时,下剁茸的郫县豆瓣炒上色,放入甜面酱炒出香味
6.加入酱油炒匀,再放入辅料簸锅炒断生起锅即成
六、青蒜炒肉片
材料:猪肉、青蒜、郫县豆瓣、酱油、甜酱、鸡精、油
做法:
1、猪肉清洗干净,放入汤锅中煮至刚熟,捞出晾凉切成片;
2、青蒜洗净切长段;
3、锅中放油,放入猪肉片炒至出油,放入剁细的郫县豆瓣炒香上色,加入甜酱炒散、炒香,放入青蒜炒至断生,放酱油、鸡精调味,装盘即成。
七、青椒墨鱼
用料
中墨鱼2个;青椒2个;生姜3片;大蒜子3瓣;黄酒适量
做法
1.预备:墨鱼洗净,去掉墨鱼本身表面有层紫褐色的皮膜;
2.墨鱼切条,青椒切丝,大蒜子切粒,生姜切丝;
3.油锅,下姜丝褐蒜粒,爆香;
4.加墨鱼翻炒两三下,微微卷曲后加黄酒,墨鱼表面变色后,入青椒一同翻炒;
5.8成熟后,加少量清水;
6.水沸腾后加盐;
7.关火,加少许味精提味。
八、酸菜鱼
食材:鱼一条 四川酸菜料一包 红辣椒 香菜 花椒 干辣椒段 香葱、姜片和鱼骨
做法:
1、先把着鱼洗干净,起肉,切片然后放了鸡蛋清、面粉捞匀以后备用的。
2、做酸菜鱼当然少不了就是这酸菜,切丝
3、材料准备好了,就可以开始煮了,现在油锅里爆香花椒
4、再放入辣椒干,小米辣,香葱、姜片和鱼骨、鱼头。
5、然后加约一升多的水煮汤。调好味以后煮了大概十多分钟左右。
6、就把酸菜和鱼骨等配料捞上盘子里。
7、剩下的汤煮先前腌好的鱼片。(下鱼片时火一定要大,不然会有腥味)
8、鱼片煮熟就连汤倒到酸菜垫底的盘子。用猛油爆香辣椒干后淋到鱼身上即可
9、撒上胡椒粉,一盘香喷喷的酸菜鱼就这样完成了
九、东北锅包肉
1.将里脊用刀背拍几下,让肉质松懈;切片。
2.将切好的肉片放入碗中,加生抽、料酒、十三香、盐腌制20分钟。
3.葱、姜、胡萝卜切细丝备用。
4.将腌制好的肉片,加入淀粉、豆油,抓拌均匀,让肉片全部沾上淀粉。
5.坐锅加油7成热后,将肉片一片片展开下入锅中,逐一下锅,中火炸至变微黄,捞出控油;再转大火,下肉片炸至变黄色后,捞出控油。
6.倒出炸油净锅,加适量油热后下葱姜、胡萝卜煸炒。
7.加白糖、醋熬至有稠状,快速下炸好的肉片翻炒,使肉片均匀裹上汁即关火出锅。
十、青椒土豆丝
用料
土豆3个;青椒1个;干辣椒若干;盐;鸡精;酱油;醋
做法
1、土豆切丝浸水,干辣椒切段。
2、青椒切丝,放入热锅中煸炒至微微有点软时装盘备用(不要放油哦!)
3、油热锅后先放入干辣椒段炒香,倒入沥干水分的土豆丝快速翻炒,依次放入青椒丝,鸡精,少量的酱油和醋(喜欢土豆丝有点脆的口感)
4、出锅前放入适量的盐翻炒会,装盘。