早起喉咙总有痰，3个妙方解决到底！
有朋友在后台留言：大冷天，早上起床刷牙的时候，总感觉嗓子干、苦、有痰，有想呕吐的感觉。在无奈的咳嗽之后发现吐出的痰偏黄、甚至带有血丝。与此同时，喉咙有一定的疼痛感。
在冬季，呼吸道疾病较为常见。
咳嗽痰多，是呼吸道疾病的常见症状。痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅；如果不及时排出，容易堵住呼吸道，造成呼吸不畅，严重者引起呼吸困难。
这种情况很可能是慢性咽炎！
不要担心，小编的三个妙方这就来！
喉部按摩法：
1、用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20～30次。
2、用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20～30次，使局部发红,咽喉发热为佳。
穴位按摩法：
大椎穴（在颈椎骨最高处）和天突穴（在胸骨上端的凹陷处），用食指或中指按、揉各5分钟，每天 2~3次。
还可以咽喉处揪痧，拇指，食指沾温开水，拇指 食指 适度用力揪咽喉疼痛处，会出痧。效果立竿见影。
口含生大蒜头：大蒜具有消炎杀菌的作用。
口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。一开始时含的时候容易辣得眼泪直淌，口腔粘膜也很不适。不过好在大蒜可时含时吐。
核桃服法：核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。
取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
“玄参”含法：玄参具有清热凉血，滋阴降火，解毒散结的功效。
晚上入睡前，找一小片“玄参”，含在齿边或舌下放一整夜。
经常饮用一些利咽生津的食疗饮品：
西瓜皮糖水：
取西瓜皮300克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。
绿茶蜂蜜水：
绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。
百合绿豆汤：
百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。
中药含片：中药含片治疗咽炎的主要为清火、败毒、清咽利喉，对于一般性、初期咽炎症状具有缓解作用，在轻微性咽炎的治疗中比较普遍。
但是有时容易治标不治本，很难彻底解决咽喉问题，还有一定依赖性。
1、减少抽烟喝酒频率并纠正张口呼吸的不良习惯。注意口腔卫生；
2、务必早晚、饭后刷牙。
3、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。
4、多吃清淡、酸、甘滋阴的一些食物，如：水果、蔬菜、青果等等。
5、加强身体锻炼，预防呼吸道感染，积极治疗咽部周围器官的疾病。