脾胃虚寒，为何老上火？调理脾胃，中医给出2个方法

最近好几位患者过来检查身体，都跟我说：“最近总是上火，吃了很多凉的食物，都降不下去，怎么回事？”

每次听着这些问题，我心里都感觉挺尴尬的笑一声。

现在生活中，很多人一到冬天就嘴唇干裂，起水泡，说起【上火】，大脑就会自动与“火气大”“上火”联系起来，但是，并不是所有的上火都是火气大，也有可能是脾胃虚寒了，脾胃虚寒再吃凉性的食物，这肯定是不对的！

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《黄帝内经》对这个问题曾做出解释：“今夫热病者，皆伤寒之类也，人之伤于寒也，则为病热”，简单点的说脾胃受寒就是身体热病产生的原因。

这里简单解释一下：

如果，体内湿气重，最明显的表现就是脾胃受损，引起其它脏腑器官受到影响，出现内部环境失调的情况。

而且，还会影响到消化和吸收运化功能受损出现淤堵的情况。比如肾脏在五行之中对应水，而其受到影响损伤，就会出现水分不足，身体“干燥”引起上火的情况。

但是，脾胃虚寒引起的上火与其它的上火并不相同，本身身体就已经偏虚寒气比较重了，如果再不停的吃寒性的食物进行“灭火”，不仅不能灭火还会引起“火上浇油”，脾胃的虚寒也会加重。这也是很多人吃凉性的食物不管用，反而火气越“泻”越严重的原因。

那么，脾胃虚寒引起的上火症状都有哪些？

脾虚虚寒引起的上火，会引起身体其它地方出现很多的症状，比如：早起感觉自己的脑袋昏昏沉沉的像是没睡醒，浑身乏力，脸上也比较容易出油起痘痘，黑眼圈明显，眼袋肿大。身体不自觉的水肿发胖，食欲不振。有的人还会有咽喉肿痛、脾气暴躁的情况。

脾胃虚寒且伴随上火应该如何改善？

1、因为脾胃虚身体里有胃火，但这是虚火，平时就要注意改善生活习惯，不要再吃凉性的食物，多喝热水对身体是比较好的。日常水果正常食用，不宜过多。

2、热水温脚，脾经始于足，从大脚趾末端开始，不注意保暖的人群，寒气会从脚部侵袭到身体，引起脾胃虚寒，身体抵抗力下降等，睡前坚持半个小时的泡脚时间，可暖足部，避免寒气散布于全身。需注意身体微微出汗即可，可适当加入艾草姜片等。

脾胃虚寒会引起整个人不适，出现经常生病等情况，建议大家在日常生活中多注意脾胃健康，健康合理的饮食，多锻炼，不宜暴饮暴食......