春捂四处,杂病不生!这些人群要“捂”好~ 2024-04-10 19:38:15 春天到了,气温渐渐升高,让大家倍感舒适。但冷空气却时不时地杀个回马枪,让气温忽高忽低。刚脱掉秋裤,发现降温了;重新穿上冬衣,却又热得冒汗。这一冷一热的变化,让人一不留神就会生病。俗话说“春捂秋冻,老来无病”,春天,还是得捂着点!春捂四处,杂病不生➤ 捂手腕:守住全身血脉心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身,而原穴则是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位。神门穴作为手少阴心经的原穴,是春捂的第一个关键部位。位置:神门穴在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。保健方法:平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次,可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大,也不必追求酸胀感。➤ 捂腰背:肾好身体就好人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会出现腰部酸软怕冷、尿频及易于疲劳的症状。按摩腰部的肾俞穴,可滋阴壮阳、补肾健腰。位置:肾俞穴位于第二腰椎棘突下,左右二指宽处。保健方法:可两手握拳,以食指掌指关节突起部放在位于腰背部两侧的肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连做36次。用热水袋热敷或艾灸该穴,也可温暖肾阳。➤ 捂足部和小腿:聚阳气,一年少疼痛春季,很多老人会出现偏头痛或小腹痛,甚至是恶心、呕吐、眼睛痛等肝阳虚的表现。这就提示我们要重点保护好足部和小腿部位了,平日多热敷足临泣穴能很好地改善这种不适症状。位置:足临泣穴位于足背外侧,第四趾、小趾跖骨夹缝中。保健方法:用两手拇指指面着力分别置于足临泣穴上,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后缓慢屈伸活动足脚趾,让刺激充分达到肌肉组织的深层,持续 20~30 秒后,渐渐放松,再轻揉局部。如此反复操作,每次按压 5~10 分钟,每日 2~3 次。➤ 捂肚脐:养阳气,助长寿中医称肚脐为神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别对于经常有胃部冷痛和腹泻的人来说,要特别注意这个部位的保暖。保健方法:保养神阙穴可采用揉中法,即每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转,每次360下。这些人群更要“捂”胃病患者低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。这类人群需及时增减衣服,防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃,多喝热水,少吃冷食,按时吃饭。运动要适量,不宜大量运动出汗太多。关节病患者大部分的关节疾病复发都和受寒有一定的关系。而在初春这个气温变化无常的时候,关节病患者更要注意保护好全身重要关节,避免寒气侵入。哮喘患者冷空气刺激后,会导致气道免疫力下降,功能受损,继而令气道反应性增高,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此,气温骤降时,有哮喘、慢性支气管炎的患者,最好减少出门,必须出门时可以戴口罩,增加衣服,重视头部、胸背和足部保暖,以免着凉。冠心病患者中医认为“血遇寒则凝”,意思是说寒冷刺激会使得血管发生收缩、痉挛,血液流动不畅,同时增加心脏负担,从而极易诱发心血管疾病。所以,对于冠心病患者来说,此时需做好前胸及后背的保暖工作。此外还需合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况,即使发作时间很短,也要格外重视。脑血管病患者春季是脑梗高发季节,尤其是这段时间昼夜温差大,低气压、高湿度,都容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升。因此,对于中老年人来说,一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状,必须高度警惕,应立即到医院进行检查治疗。春捂的注意事项是否春捂,须根据天气而定。一般来说,春季昼夜温差较大,早晚较冷时,要适当“捂”。中午气温在10摄氏度以上时可适当减衣;出现“倒春寒”时,要恪守“春捂”之道;“暖春”到来,即连续几天日最高气温都在20摄氏度以上时,就不能“捂”了。如果两种极端天气交错出现,穿衣、脱衣就该勤一点。责任编辑丨马柔 赞 (0) 相关推荐 牛皮癣的保健注意事项 牛皮癣的保健注意事项 原来别人的三伏天是这样度过的,看完我人傻了 小暑过,三伏至. "三伏"也就是我们平常说的"三伏天",出现在小暑与处暑之间,是一年之中气温最热,同时也是天气潮湿闷热的时候.这时候人们除了感觉到不舒服,容易困 ... “春捂”有讲究,春天如何“捂”才杂病不生? 俗话说"春捂秋冻"是传统的养生之道,意思是指春天不要着急脱掉厚衣服,秋天也不要刚开始冷,就穿得太多,根据时令的变化,适当地暖一点或冷一点,对于人体健康是有好处的. "春捂 ... 春捂秋冻,不生杂病!春天养生该捂哪儿、怎么捂?一文说清 2021-03-1310:50:01 | 北青网综合 最近这段时间,天气回暖,很多人纷纷忙着脱衣. 但老话说"春捂秋冻,不生杂病",也有它的道理. 春暖花开时,冷空气突然杀个回马枪 ... “春捂秋冻,不生杂病”,原来要这样捂才对? 原创 王志强 当归中医学堂 昨天 春捂秋冻 这是一个长久以来人们跟自然相处 得出的养生经验 有的人不能理解这其中的道理 甚至嗤之以鼻 有的人虽不懂但却笃信 有的人不懂却也不反对 选择美丽动人 亦或是健 ... 春捂四处,一年无病!中老年适用! 道教 道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号 春天到了,气温渐 ... 春捂四处,一年无病!捂哪里?捂多久?怎么捂? 春天,根据时令养生保健,获得最大功效! 老话说"春捂秋冻,不生杂病",是有道理的,但"捂"的位置很有讲究,绝不是"不减衣服"这么简单. ... 春捂四处 一年无病 春捂四处  一年无病 春捂四处,一年无病!揭秘人体关键点! 把这篇文章送给您,是我的一份牵挂.一整年的健康~ "二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪",春天到啦!根据时令养生保健,获得最大功效! 老话说"春捂秋冻,不生杂病", ... 『养生之道』“春捂”这几个穴位,杂病不缠身 俗话说"春捂秋冻,不生杂病",也就是气候刚转暖的时候,注意保暖才能预防各种疾病的侵扰.事实上,除了别急着脱衣服外,更重要的是捂好几个穴位. 其中,位于手腕的神门穴是最重要的,可以说 ... 春捂秋冻,不生杂病”,为什么这么做?原来好处这么多 ●春捂● 初春早晚温差大, 中午偏暖时,人们就容易脱掉棉衣, 女性朋友还会穿着丝袜,把腿脚露在外面, 这些行为极容易损伤刚刚升发的阳气. 春季,如果刚升发的阳气被损伤了, 就会导致体内阳气不足. 在春 ...