做好春季养生，一年四季才好过！

一年之计在于春，养生也是如此。

做好春季养生，接下来的季节就可以避免一些不必要的病痛。

那么，春天究竟该如何养生才好呢？

冬春交节之际，万物苏醒，鱼虫萌动。自然界的阳气即将突破地表，升入空中。与此相应，人体的元阳即将循肝出脾，呼之欲出。

因此，春季应肝。肝主升发，主疏泄，推动元阳顺利出脾。那么此时的养生原则，宜护肝阳，助脾运。

春天就应该早睡早起，放下紧张的情绪，顺应自然阳气生发，并走出去亲近自然；欣赏春天的桃红柳绿，感受春天的鸟语花香。因此，踏春会使我们精神愉快、心胸开阔，保持良好的积极向上的心态，这样才能使肝阳生发自然，不受抑制，身体就好。这也就是踏春的意义了。