【凡夫沙龙】养生专家早逝能够成为否定科学养生的理由吗

读者来函

我每天都去公园散步，去的最多的是家门口的汀棠公园。有时候，在书房看书或写文章，疲劳或思路"肠梗堵"了，与其搜肠刮肚，不如放下包袱，出去散步。往往就在散步途中，忽然，有了灵感……真是山重水复疑无路，柳暗花明又一村！

我每天散步没有刻意设定步数指标，一切顺其自然，以身体舒适为佳。以前，我也喜欢跑步，如今到我这样年纪，觉得散步比跑步运动量小一些，节奏舒缓一些，更适合我一些。  韩水柱

凡夫点评

最近朋友圈有人转发一篇评论某养生专家59岁病逝的“鸡汤文”。文章的开头写道：“都说舞蹈能长寿，跳舞的陶金36岁走了；都说早锻炼能长寿，天天在中央电视台教大家早操的马华36岁走了；都说笑能长寿，一辈子说笑话的侯耀文、笑林50多岁就走了；都说勤动脑、多动手指能预防老年痴呆，指挥家小泽征尔动脑动手动全身也痴呆了……”一系列论据罗列之后，文章得出结论：“千篇一律的健康指标误人不浅！”

这是典型的用小概率事件去否定大概率事件。就好比一位躺着睡觉的人被偶然坠落的天花板砸死，有人便得出结论：“躺着睡觉有害健康！”

生命在于运动，这是早已被实践证明的生活常识。但任何常识都有例外，任何运动都有意外，物极必反、否极泰来同样是被实践证明的人生哲理。正如我不久前在栏目中所说：“不要拿运动可能出现的副作用去否定运动本身，不要把完全可以通过科学方式加以避免的副作用作为你拒绝运动的借口和托词。”

来函的朋友原来喜欢跑步，现在改为散步，这种根据年龄量力而行的做法我很赞同。养生也好，运动也罢，把握好分寸十分重要，不要往上走极端，也不要往下走极端。

前述那篇“鸡汤文”说：“北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有多少运动？但也活到九十九岁！”我想，倘若我喝下这碗“鸡汤”，从此天天主动卧床不再运动，真的能活到九十九岁吗？

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