​如何创造快乐呢？

方法很简单，只需做以下3件事：

第一件事：

反思自己令自己感兴趣的事情，并去做这件事。

第二件事：

看一些能令自己内心愉悦的短视频或者笑话。

第三件事：

做一些能令自己体力透支的运用，比如说旅游、跑步、爬上。

为什么这么做呢？

体力透支以后，内心是不会想其它事情的，只会想着睡觉、休息，等到体力恢复以后，你会发现世界很美好。

人在体力透支以后，身体的疲倦不会让人想任何事情，体力恢复过来以后，身心就会升起一种特别轻松自在的感觉，就好比大难不死的人，会对生命倍加珍惜一样。