中医提醒：湿气久久不能去除，多半是没有健...

中医提醒：湿气久久不能去除，多半是没有健脾，试试李时珍的经方
 
湿气是中医的一种说法，引起湿气的原因有很多，它还会导致身体出现各种问题，因此大家要多加注意。为什么有的人祛湿那么困难？中医认为多半是没有健脾，那么究竟该如何做呢？今天就来给大家讲讲医圣张仲景的方法。
 
身体出现这些表现，可能多半暗示湿气重了：
 
1、精神不佳——睡眠时间超过6小时，但仍然有睡不够的感觉，早上起来无精打采，四肢沉重，提不起精神。
 
2、皮肤油腻——如果湿气太重，内分泌就容易失调，从而出现脸上出油、长痘痘、皮肤发黄等情况。
 
3、舌苔变黄——正常人的舌苔是红润光滑的，若是体内有湿气，那么舌苔就会发黄，还会变得很黏腻。
 
4、关节疼痛——当湿气进入到关节时，就会影响血液循环，使得关节出现酸痛感，而且变得坚硬，不易弯曲。
 
5、消化不良——湿气还会影响脾脏健康，使得患者出现食欲不佳、腹胀、大便不成形等情况。
 
有的人生活中会感到脾胃不适，四肢无力等情况，这其实是由于湿气重所致。毕竟，湿气入侵体内后，也会影响到脾胃功能，自然而然就会有各种不适之症呈现出来。如果你或是朋友身上出现以下这几种不适，就要及时祛湿了。
 
1，莫名出现湿疹，头发以及脸部都会感到油腻，有时脸上和后背会不断长痘以及粉刺。
 
2，下肢水肿严重，有时会伴随瘙痒的情况。
 
3, 睡眠受到影响，经常会在半夜醒来。
 
4, 舌苔会出现齿痕，有时也会发白，过于厚腻。
 
5，没有胃口，面对各种美食都无感。
 
如今，湿气过重的情况已经越来越多，自然是要用正确的方式去除湿气，才能一劳永逸。
 
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
 
《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！   
 
《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！医书记载了健脾祛湿汤，组方由赤小豆、薏苡仁、大麦三种食材配伍，后经御医调配，加入芡实、栀子、橘皮、苦荞等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。
 
多种食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡5分钟，喝上2~3杯，无湿一身轻。