世界口腔健康日|全家的“护齿秘方”，请查收！

口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一，全球绝大部分的成年人以及近九成的儿童都或多或少地被口腔疾病所困扰。全世界最常见的口腔疾病包括龋齿、牙周疾病以及口腔癌等。2007年世界牙科联盟（FDI）年度大会决定将每年的3月20日设立为“世界口腔健康日（World Oral Health Day, WOHD）”，目的是唤醒人们注重口腔健康，维护全身健康。

根据我国全国口腔流行病学调查显示，我国的口腔疾病发病率在90%以上，目前口腔疾病重治疗轻预防的现象十分普遍。以下将为大家分享三个阶段的口腔保健方法，如果您能够承诺做到以下口腔保健措施，将有益于您和家人的口腔健康。

1

幼儿时期

对于蛀牙，预防是非常关键和有效的。我们可以从以下五个方面来进行预防控制，包括饮食控制、正确的刷牙、借助氟化物来增强牙齿的坚固性、窝沟封闭、定期去专业口腔医生处检查牙齿。

幼儿护牙宝典

01

饮食控制

摄糖量和摄糖频率与龋齿的发生呈正相关；不同种类的糖，致龋性也是不同的，如蔗糖、葡萄糖、果糖等游离糖的致龋性较高，而乳糖及果蔬中的内源糖的致龋性较弱。因此，妈妈们应当尽可能地减少宝宝摄取游离糖的量和频率。

02

正确有效地刷牙

从宝宝萌出第一颗牙开始，家长就要开始帮宝宝刷牙了。3岁以内的小宝宝一般由父母帮助刷牙，家长可以从后面环抱住宝宝，面对镜子帮助宝宝刷牙。

另外，对于乳牙邻接比较紧密的宝宝，家长还要使用牙线来帮助宝宝清洁牙齿的邻面。待宝宝3岁以后，逐渐掌握刷牙要领并可以很好地漱口、吐水时，家长可以让孩子自己动手刷牙，但仍应每天进行帮助及监督至7~8岁。

0

3

涂氟

对于有易患龋的家族遗传倾向或不易做到完善牙齿清洁的宝宝，在其3岁之后，每3~6个月进行一次涂氟治疗也是预防龋齿的好方法。氟化泡沫及氟凝胶可使牙齿表面在短时间内接触较高浓度的氟化物后快速形成更为坚固的氟化钙来保护牙齿。

2

成人智齿到底拔不拔？

如果我们把正常成年人的口腔分为左上、左下、右上、右下四个区域的话，一般每个区域会有8个牙齿，长在后面的第8颗牙齿，就是传说中的“智齿”，也是我们的第三磨牙。

智齿拔了好还是不拔好？

智齿要不要拔需要根据自身条件和智齿的种类来决定，每个人都是有四颗智齿的，不过常常会萌出两颗左右。在智齿萌出时，是非常疼痛的，如果智齿特别临近第二磨牙，会对第二磨牙造成挤压，因为生存空间的不够，会影响第二磨牙，甚至会造成第二磨牙出现松动。另外，如果是阻生智齿时，是一定需要拔除的，阻生智齿是指智齿没有按照牙齿的正常发育，表现为横向生长，会影响第二磨牙，也有可能是反方向生长，需要及时到医院拍片检查。

3

老人一定会掉牙？

首先健康的牙齿能伴随您的终生。人老了，牙齿脱落，并不是自然规律。因为理论上讲，人的牙齿与人同寿，临床医学研究表明，牙齿不是“老”掉的，而是坏的，各种原因坏掉的。在咱们国家，口腔健康是近些年才慢慢重视起来的。

比如有些是细菌在作祟，某些细菌“吃饱”了残留在齿缝中的食物后，形成粘着在牙齿上的牙菌斑。牙菌斑经久不清，会分泌酸性物质，硬化为齿垢，齿垢累积多了，就会破坏牙龈肉，造成细菌感染发炎，牙龈长期炎症，组织坏死脱落，就出现掉牙了。

在国外，60岁老人牙齿人均保有率为26颗，而在我国仅8颗，这足以说明“掉牙”和“人老”没有直接关系。

4

如何保持良好的口腔卫生？

良好的口腔卫生可以防止菌斑的形成，正如上文中解释道，菌斑是造成牙周疾病和蛀牙的主要原因。父母一定要引导孩子每天用正确的方法保持口腔卫生。你也可以询问医生通过什么方法来保持口腔和卫生。

护牙小贴士

01

抗菌漱口水

刷完牙或者使用牙线过后，使用抗菌漱口水来杀死形成菌斑的细菌，特别是当你有口腔异味的时候，更要使用抗菌漱口水。

02

氟化物

氟化物可以保护和强健你的牙齿。在不同的年龄阶段，必须用不同的方式来预防牙齿疾病。

幼儿——用柔软的牙刷把牙齿刷干净。使用适量的含氟牙膏。

有全口或局部假牙的成年人——你必须按照牙医的指示保持口腔清洁，以防止牙周疾病。使用假牙的成年人必须有规律地看牙医，调整假牙，以预防牙龈红肿。

03

刷牙和使用牙线的预防措施

清洁必须彻底但是不要太用力，动作太凶猛会刺激或损伤敏感的口腔组织。

不想见了牙医两行泪，平时就要养成护牙的好习惯，不要光说不练，关爱口腔健康，行动起来哇！转发至朋友圈，让您身边的朋友也重视起来吧~