【Funny原创】到底怎样才能过上舒坦的日子？
作者 Funny
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Tara作品
睡到晚上11点多才醒~~~
深圳的这个时节，雨水格外多，但这样的夜，我感觉到，静谧中~有无法估量体积的水汽在缓慢的移动，漫天漫地的水汽中，一颗颗细小的水滴颗颗饱满而清晰，每一颗水滴都在那么小的表面上，还有一个更小的反光点，反射出光亮。
楼下没有断过的车流，还在唰唰地从我所在的世界向前飞奔，每一辆车，都在它们的轨道上。
这样的世界，再吵，也是安静的。
我把注意力收回我所在的这个房间，暖暖地笑了，我感受到了和这个空间的相融和共生。
这个空间的每一个细小颗粒，都是乐意我在这里的，我的每一次走动，并没有打扰到它们本来的存在，它们跟着我的动作、声音、心念自然而然地动着，我们合作，但它们还是它们自己，同时，我们也互为伙伴。
这大概是我不但突破了从小关于“好”和“坏”的标准，不再仅仅限于连接撒旦这种小小的尝试，我开始在我的生活里，在我原来很在意的点上，跨出了我原来的设定，这改变了我的生活，非常明显地，映照在我的日子里。
我那么多年为了避免冲突做了无数的沟通，却实际上是个性格鲜明的人，这种鲜明既可以说是特点，也可以说是偏向，并且还固执，对于我的好多设定，我非常坚持，这本来不是一个问题。
有明显的性格、明确的设定本来不成其为一个问题，只看自己有多清醒，怎样用这些特质，怎样进行设定。
来自Gaia牌卡
从前，我特别介意一个点，就是爱人之间吵架，我看着对方整个脸垮下来，语气那么凶，我简直不能忍受，伤心得要死。因为在我的潜意识里，爱就要温柔，对我那么凶，跟我翻脸，就是不爱我了。
这是我当时对爱的设定，而其实，根据每个人的不同，他们给出的爱也不同，但是按照我原来的看法，只要不符合我设定的爱，就是不爱我。
其一，当时在我来说，爱这个东西很稀有，我没有，是我特别想要的，特别看重的，我才会这么介意“爱”这个事。
后来我把所有的注意力从一切外界收回来，切实地“好好对待我自己”，我的内在变成一种稳定的自我关系和自我供给。
慢慢地，内在的各种自己渐渐消融，最后，感觉不到“自己给自己”，这“两个自己”或“多个自己”之间的差别，变成“同一个自己”，也没有了“给”这个动作，和“对待自己”这个举动，一切变成一种新的“自然而然”。
“爱”这事儿处处在我的生活里，在我的世界里，在我看这个世界下意识的眼光里，在我每一个下意识的细小的选择里。爱，不再因为我没有，而想要。
其二，很多我自己下意识想法、念头、举动，背后的那个设定和“以为”是很深入地在我的细胞里、基因里的，深入的程度超出了我的觉知能力，细微的程度也超出了我的觉知能力。
比如我当时对于爱人间吵架的想法，我从来没有和对方沟通过，我自己也没有意识到，直到几年以后，我一个姐妹问了我一句话：
你怎么连大声说话都不许？
我才意识到，我自以为的“理所当然”其实并不一定像我理解的那样。
但是那个感受那么真切，我怎么可以怀疑我的感受。
到了很后来我才知道，这些东西是存在我的细胞里的，我当然会有真切的感受。
不是我感受错了，是感受下面还有更底层。
前面几十年，我意识不到这些。
我这里所说的“设定”，包括所有我们下意识的念头、想法、举动、表情、潜意识、集体潜意识、信念，它们到了自然而然、确信无疑的程度。
还是以我刚才的例子，我这个下意识的自以为，本身没有问题，虽然我因此判定，对方不爱我，这一点还不足以影响我的心情和健康。
关键是，我介意我由此判定出来的“对方不爱我”，我介意我没有“爱”。
我因为对方的态度而伤心，这伤心同时伤了我的关系和身体。
观察自己的各种介意和放不下，那个背后的信念、创伤和心理缺漏，清理、转化，有能力的自己做，不晓得怎么做的，找擅长的人帮忙。
我的这个小例子，大家可以自行举一反三到人生的诸多方面，所有方面。
自己有一个下意识的想法，这创造了自己的苦，自己还不知道，这苦损伤了身体、让心也跟着受累，整个生命都被这些下意识的信念不断拖着往下坠。
我再举一个小例子，我平时唱歌前，只是给自己下一个指令，唱什么而已，但是我的身体会自动理气。
最近觉知变得细了，我能从我自动化理出来的气中，感觉到这从我身体各处排出来的废气，是我最近的焦虑、担忧、踌躇各种。我不断的排气，直到完全畅通，身体就自动停了。
有一次，居然这个过程用了个把小时，我很惊讶这几天下意识的想法，居然在身体里攒了这么多废气，在那个排气的过程，我才理解到，我自己让我自己多么辛苦。
而我还庆幸于，我身体有这个自动化的清理功能，很多人就这样一辈子，然后就癌症了、肝硬化了，倾家荡产治病，然后就死了。
首先要觉察到自己的下意识、潜在的负面信念，这里就有关于“好坏”这个二元的反向应用，先跳出来，客观地看，我过得舒服、或者不舒服，快活、或者不快活。
可以在生活中一点点练习这个基本功，如果太深了觉察不到，也可以直接连接高我/真我，会得到提点。
然后，以“自己的好坏”，再把从前的负向信念进行反向设定，这里的设定方向是以自己的口味来定，在我来讲，就是怎样舒服、怎样快活，我就怎样设定。
同样要达到自然而然、确信无疑的程度。
我一个朋友从来不缺钱的，100万哗啦啦就来了，哗啦啦就走了，要用钱，钱又会提前来，总是有钱用，不过从来没有存下过钱。
直到有一天，这个人想起从小妈妈反复念叨的一句话：
一家人最主要是和和气气，钱够用就好。
思想非常独立自主的这个人，没想到自己被妈妈念叨的“钱够用就好”影响了这么多年。
这件事，本身也没有好坏，但是从我这位朋友意识到、并且想改写的这一刻起，TA就可以自己把自己关于金钱的信念转向。
以此举例子，大家可以根据自己的口味自行改写自己的信念。
比如，朋友曾提醒我，为什么不可以，要花一笔钱之前，先来10倍的钱？
这个信念种到没有任何怀疑的程度，我们的实际生活就会100%展现这个信念。
有这个能力的朋友，做就好了，不晓得怎么具体操作的，可以自己连接、或者请人连接高我/真我，获得针对性地指导方案，如果有些部分超出了自己的能力，高我会安排。