养成这么规律的记录习惯的过程是什么？

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我想真正埋下根的应该是高二高三那两年，在那个时候本是青春刚好唤醒的时候却为了高考而不断奋力向前。与其说是为了高考这件事情，倒不如说我实在怕我考不好就像外面那些小混混那样潦倒一生，那时候家人也说了，反正考不好就出来工作。我不知道如果我真的考不好是否真的这样，反正我就是把这件事情当真了。

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真正规律记录习惯估计是从一个网站开始——「我学网」，在大一的时候李开复回到中国不仅写下了《给中国大学生八封信》，而且还引入了一批专家在我学网上面撰写文章。曾经反复翻过这个网站，同时还把那八封信的笔记整整齐齐地写在自己的笔记本上面，也因为这八封信终于度过了大学初期的迷茫期，开始知道在自己的大学应该干些什么了。

「我学网」是一个引子，而习惯则是从「早起」这个习惯开始。那时候连微博都没有，那是一个台湾的早起论坛，早上起得最早的那一个人开贴，然后后来醒的人就开始陆陆续续在下面跟帖，简单地说叫一声早安或者说说自己干些什么。印象很深，我从跟帖到成为持续作为发帖的那一个人大概经历了半年的时间吧，从早上 7-8 点起床变成 4 点钟起床。

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早起之后尝到甜头，就是一天比身边的人还要多少好几个小时之后，就有更多时间用来学习。初初开始只不过是从写日记开始，不过写日记这件事情也经过好几轮的更新迭代。

初初开始是用纸笔开始写，实在坚持不久；接着又用 Word 开始写，不过一旦动笔就写一个小时，写完的日记一般也不会重复看；最后就是用 excel 来写，那是因为参考了一本日本的佐藤传的《晨间日记之奇迹》，然后一直保留这个习惯至今。不过在北京前两年因为硬盘故障，那是一次灾难，很多多年积累的资料全没了，之前 5 年的 excel 表格日记也没有了，现在基本所有资料都在云端，现在就用苹果的 Numbers 来写，资料保存在 iCloud。

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我想所谓规律的记录习惯就是从早起和晨间日记这两件事情开始吧！而后来还做每天计划、时间记录、更持续地写作等等。

还有一点规律记录也是因为尝到了甜头才持续至今，对我来说，我几乎近几年的今天发生过什么事情我都记得，有时候如果碰到是朋友的结婚周年纪念或者生日等其他有纪念性的日子，我都在早上及时发一句祝福。等朋友收到这句祝福或者留言，似乎总是在感叹时光消逝，我竟然可以把这些细节还记得，可谓记忆力超强。而不知道我只不过是手勤而已。

最重要还有一点就是在每一天似乎都可以穿越时空，把自己流逝的时间按照 365 天的长度切割成一块一块窥视，目睹自己一路成长的轨迹未尝不是一件乐事。

我是阿雷

28 岁老处男

喜欢把自己喜欢的变成自己的工作

互联网运营 · 时间管理 · 跑步

从 2011 年起每年至少阅读 100 本书

跑过 18 个马拉松，也是姿势跑法认证教练

写作 9 年，一篇爆款《获得早起的持续力量》