40岁就重听耳鸣?中医4大穴道通气血救听力

随着岁月的流逝，不再像年轻时体内循环良好，更容易有重听、耳鸣等问题，而且这并非年长者的专利，40～50岁族群也得多加注意，尤其是平常压力大的人，更容易因为压力而造成重听、耳鸣、晕眩等问题。

气、血的不畅，除了耳鸣、重听以外，还可能引起，头痛、肩膀酸痛等各种不适，建议平常可以透过穴道的按摩来帮助改善气的流动，有助于预防这些问题。

小护推荐人体中的4处穴道，透过这些穴道改善体内气血不畅，促进气血流动，可以帮助改善耳鸣、重听、晕眩等问题的效果。

四穴道改善重听耳鸣问题!

做法相当简单，只要针对下列4处穴道，运用手指指腹，用感觉有点痛却又能感到舒服的力道来慢慢按压穴道就可能有效。按压的时候同时要注意缓慢地默数1、2、3，再慢慢放松，每天做1～3个循环，就可能有改善耳鸣、晕眩、重听等问题的效果。

1、中渚穴中渚位于双手手背处，无名指与小指之间，用另一只手按压直到找出最疼痛的点，针对该处进行按压刺激。位于手上的中渚穴属三焦经，虽然很难用现代医学来解释为何位于手上、离耳朵很远的穴道可能有助于改善耳鸣，但其确实可能具备改善气血循环，预防重听、耳鸣的效果。按摩中渚穴时，宜深呼吸后以重手法按压，几秒后缓慢吐气，反复按压10分钟左右即可。

2、足临泣穴足临泣位于左右脚脚背处，无名指与小指之间，用手按压直到找出最疼痛的点，针对该处进行按压刺激。足临泣穴是胆经上的一大主要穴道，具有疏通气血的效果，主治症状还有目眩、头痛等。

3、翳风穴

翳风在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。即位于人体耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。

中国古代就以翳风穴作为改善耳鸣、重听的穴位之一，从现代医学观点来看，则可能具有帮助改善脑部的血液流动的效果，可望预防改善耳鸣重听问题。

4、百会穴百会穴位于头顶，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。先用手指按压找出疼痛最明显的位置，并对该处进行按压刺激。百会穴位于头顶，意谓多处经络的交会之处，具有多种疗效，包含头痛、耳鸣甚至忧郁等，都可能具有缓和、改善的效果。

用手掌大鱼际按在百会穴上，保持手掌与穴位处皮肤没有滑动，先顺时针方向按揉50次，再逆时针方向按揉50次，每天按揉两只三次。

媒体来源：呼噜噜千琴