山药薏米粥-空腹食用

不能吃冷饮

7/30山药薏米粥

怀山药、薏米各30g、莲子肉10g、大枣去核10枚，小米50？500g

空腹食用，每日两次

薏米是公认的天然祛湿食物，但用不对也不行。

薏米有生薏米和炒薏米之分：生薏米性质偏寒凉，利湿同时能清热，常用于去除湿热；

炒薏米更适宜在湿邪共有症状之外还伴有胃凉、胸闷、易腹痛泄泻等表现的寒湿人群食用。

大便秘结者忌食，山药薏米芡实粥的功效是可以健脾帮助消食，以及还有去除体内湿气的作用，像薏米自身具有祛湿的功效，而山药薏米都有健胃健脾、补中益气等作用，所以搭配在一起健脾以及祛湿等一些功效，发挥的会更加充分一些。

禁忌：

便秘的患者一般不可以服用山药薏米芡实粥。

长春中医药大学附属医院三甲

山药、薏米、芡实不能吃的人群有：

1.体内浊气太多的人，如果是喝山药薏米芡实粥会导致难以消化。

2.肝火太旺盛的人，因为患者可能会引起胸闷。

3.淤血阻滞的人，会导致疼痛加重，而且芡实也是有收涩作用，对于大便干燥的患者也不可以服用。

在喝粥的时候，应该要根据患者的身体体质去选择。