细胞不渴，身体不病！……

水是体液、细胞和组织的重要组成成分。是机体一切生物化学反应及物质运输的液体介质；对人体体温的调节有重要作用，水还有润滑作用，如润滑关节，防止眼球干燥等。

细胞渴了 人就病了

人体内含有65%的水，大脑组织的85%是水。水承担着人体重要的生理功能，当我们喝水太少时，人体体内储备的水就会先去满足最重要器官对水的需要，同时，人体会发出警告信号！如果长期缺水，就可能导致人体机能紊乱，疾病的症状也就出现了。

科学研究表明，水负责细胞内水容量均衡，盐负责细胞外水容量均衡。人体随着年龄的增长，对身体缺水的敏感度逐步降低，老年人往往觉得口腔很干却不觉得 “渴' ，这是“慢性脱水症” 的最典型征 兆。长期处于'口渴” 状态的细胞活力机能降低，这种 “慢性脱水症” 将引发一系列病症。细胞一旦“渴' 了，健康就离你越来越远了，更令人担心的是,这些因为细胞缺水引发的症状,被误认为是其他疾病,背道而驰的采用药物治疗，不仅仅没有解决问题，反而加重了身体负担，身体病的越来越重......

水是天然的保健良药，

能解决多种健康问题。

这也是人类历史上最伟大的发现。

饮水量的减少会影响细胞的活力。结果，慢性脱水就会引发一系列症状。如果不明白这些症状是人体脱水发出的紧急信号，就会把它们误认为是别的疾病，甚至用化学药物来治疗。

或许，您或者您身边的朋友患有关节炎、过敏症、高血压；或许，您或者您身边的朋友正在经受哮喘、糖尿病或者肠炎性疼痛的折磨……

美国著名医学博士F·巴特曼的《水是最好的药》告诉您：

您其实没病，只是您的细胞渴了！

细胞渴了，百病丛生；

水在人体中的作用：

1、维持细胞形态、增强新陈代谢作用；

2、促进血液、组织液循环顺利进行；

3、溶解营养、将它吸收、运输、供给所需的细胞；

4、清除细胞杂质和毒素；

5、将血液维持在中性或弱碱性状态；

6、散发体内热量、调节体温等；

……

水是滋润细胞的关键物质，当生物细胞缺水，会导致细胞活力衰退、细胞死亡等多种情况，从而导致人体不适，主要有：

品质生活，

源于健康饮水；

人体补充水分的最好方式是饮用白水！

安全、卫生！

无能量带来的风险（肥胖）。

无糖过量带来的风险（龋齿、糖尿病等）。

最佳方法

少量多次，每次200毫升左右

体内水分达到平衡时，就可以保证进餐时消化液的充足分泌，增进食欲，帮助消化。一次性大量饮水会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。

及时补充

运动时体内水丢失加快，如果不及时补充会引起水不足。在运动强度较大时，要注意运动中水和矿物质的同时补充，运动后，应根据需要及时补充足量的饮水。

最好少喝三种水

淡盐水：很多人相信，早上起床喝上一杯淡盐水，可以清除宿便，有排毒养颜之功效。这种说法，当然是没有什么依据的。尤其高血压患者早上起来，血压本来就处于高峰状态，盐水只会让血压升得更高。

碳酸饮料：很多饮料中的一些成分，如钠等，是令血压升的罪魁祸首。还有的饮料内含有柠檬酸，它会加速钙质的流失。有研究显示：每天喝两罐易拉罐饮料就会让血压升高5毫米汞柱，这一升高值会导致高血压或心脏病患者出现严重问题的风险增加。

浓茶水：浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。茶叶中的咖啡因还会促使心跳过快，易导致心律不齐或心动过速，产生心悸症状，对患有心动过速、冠心病的患者非常不利。