这10个养生秘密，老中医没来得及告诉你，...

这10个养生秘密，老中医没来得及告诉你，现在知道也不晚

1、早餐：经常不吃早餐，会增加肝胆结石的患病率；
2、肥胖：脾虚、湿气重的人容易肥胖
3、失眠：半夜2、3点自然醒、失眠多梦，是肝火旺盛的表现；

4、 木耳：炒着吃、凉拌着吃，补气养血、润肺止咳及对降血脂也有帮助；
5、咸菜：含盐量超标，会增加致癌率，尤其是高血压患者，少吃咸菜及调味酱；
6、 喝水：痛风的人，多喝水；

7、冷饮：脾胃虚寒、高血脂、糖尿病、支气管炎及有龋齿的人不要碰冷饮；
8、 油条：油条中明矾如果超标或者食用过量油条，会增加骨质疏松、贫血及老年痴呆的患病可能；

9、 馒头：吃馒头比吃米饭，更容易消化；
10、喝酒：经常喝酒，容易出现睡眠干扰、焦虑、抑郁甚至智力退化等情况。

#番茄健康超能团# 如果你还知道其他养生“秘密”，欢迎大家在评论区留言和评论，关注健康养生知识，关注 @番茄健康 ，让你健康多一分