脑梗“最怕”一种水，敞开喝，血栓悄悄减少，血管会“感激”你

脑梗是非常严重的一种血管类疾病。

据统计，脑梗患者每年去世人数多达120万人。

脑梗的发生与我们饮食息息相关，不合理的饮食会影响我们血液粘稠度，并诱发血管动脉硬化、血栓以及脑梗。

今天主要给大家说一下，哪些食物不利于我们血管健康，另外，出现脑梗会有哪些症状。

脑梗来临，会有3个常见症状

1、视力下降

脑梗来临后，会出现视力下降的症状。

脑梗引起的视力下降是非常严重的，若在短时间内出现了视力下降的情况，就要注意或是脑部出现了梗塞。

脑梗引起视力下降的主要原因是，脑部血液粘稠度增高，随之血液循环出现异常，从而对视网膜的供血、供氧严重不足。另外脑部梗塞，还会压迫到我们的视神经，这种因素也会导致视力下降。

2、头晕

脑梗还会引起头晕的症状。

脑梗引起的头晕也是一种常见症状，头晕出现后，常伴有持续性，对我们大脑的正常运作带来了严重影响。

脑梗塞的患者，动脉血管都有硬化的情况，出现动脉硬化后，血液流通阻力会增大，从而对大脑的供氧以及供血不足，就会出现头晕的症状。

若发现自己经常头晕，一定要注意，最好做一个脑CT检查一下。

3、恶心、呕吐

脑梗还会引起恶心、呕吐。

正常出现恶心、呕吐的情况，可能多数人会想到是肠胃的问题，肠胃引起的恶心、呕吐可能是偶尔，而脑梗引起的恶心呕吐，次数会比较频繁。

脑梗导致恶心、呕吐的主要原因是，脑梗引起脑部出现了脑水肿的情况，脑水肿是非常严重的，出现水肿后大脑颅内的压力会明显增高，随之压迫到呕吐中枢，导致恶心、呕吐。

这3种食物趁早忌口，堪称脑梗“加速器”

1、高脂肪食物

高脂肪食物，不建议经常食用。

由于高脂肪食物中脂肪含量太高，摄入过量，会严重影响我们血管健康，加速血管动脉硬化。

体内脂肪含量一旦增多，血液会比正常人的粘稠度要高，血液循环阻力增加后，就容易出现脑梗塞的情况。

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2、高糖食物

高糖食物也不利于血管健康。

高糖食物比较多见，比如：巧克力、棒棒糖、蛋糕、糖果等等。

高糖食物在经过人体代谢后会存在体内，并且多余的糖分会转化成脂肪，若经常食用高糖食物，血液中脂质就会随之增多，日积月累，血液粘稠度增高后患脑梗的几率就越高。

3、高盐食物

盐分高的食物不宜食用，有害血管健康。

盐的主要成分是氯化钠，若经常食用高盐食物，钠离子在血液中容易出现潴留的现象，钠离子在血液中潴留量过多，就会导致血管中的平滑肌发肿，从而引起血液流通阻力增大，增加脑梗患病率。

脑梗“最怕”一种水，经常喝，有助血管健康

1、多喝水

人体离不开水，多喝水能补充人体基础所需水分。

水中没事常泡点菊花，对血管有很多好处。

云台冰菊——有助血管健康。

云台冰菊，具有养护血管的作用，产自古代怀庆府（今河南焦作），它属于怀菊中的亚种，富含硒元素、胆碱、类黄酮等，泡水喝具有修复血管的能力，还有“菊花中的贵族”之称。

胆碱：养护血管，亲和脂肪，有助稀释血液粘稠度，调节血脂，还可预防血液中脂质堆积，减少血中脂质；

硒元素：预防血栓、有助受损的血管自我修复，，有助清除体内自由基，预防血凝块；

类黄酮：预防血管动脉硬化，增加血管弹性，可抗氧化，还可减少体内自由基数量，保护血管；

每天泡服三杯云台冰菊，即可满足我们人体基础所需。

2、坚持锻炼

坚持锻炼有助于血管健康，预防脑梗。

建议运动：跑步、游泳、跳广场舞、散步等等。

坚持锻炼身体可以促进人体代谢速度加快，有效控制血液中脂质含量，减少血液流通的阻力。

小知识：

暴饮暴食有害血管健康

不良的饮食习惯，对人体危害也是非常大的，暴饮暴食的习惯会导致体内自由基数量增高损害我们血管。

建议生活中，在用餐时细嚼慢咽，控制吃饭的速度，有助于血管健康。