昨天，文老师为啥又停更了？

你好，我是文君然。

有读者朋友在后台问我：文老师，你昨天没发文章，为啥？手机上没收到消息，我似乎缺了点什么……

当读者把阅读文字，当成了一种习惯。作为作者来说，除了感动，还是感动。

坦率讲，我昨天偷懒了。

前天夜里，夜半子时，万籁寂静。

而我，卧于榻上，不知为何，腹中不适。

起来上了几趟厕所，赶紧用药。临近丑时，终才睡去。

翌日醒来，头晕脑胀，身体乏力。其他工作尚勉强支撑，至于写东西的事儿，实在无法支持了。

我的想法是，若要动笔，必然投入感情。

字里行间，有理，有据，有戏，有情。

这才对得起“中医科普”这个四个字的分量，对得起读者的期待。

若勉强为之，无法投入，用寥寥几句敷衍大家，则文章必然欠雕琢。这不是我想要的。

于是，辍笔，修养。

我说这些，不是矫情，而是在反思，整天给大家讲中医验案、故事的我，为啥也不免俗，闹起了肚子？

在反思中，我觉得，可以找到，对读者有价值的东西。

我未曾贪凉，未曾服食败坏之物，未曾过量饮食。唯一的解释，恐怕只有一条：过年这几天，未曾闲着，持续动笔，思则气结，影响消化。

嗯，除了这个，没别的原因了。

近代中医，有一个临床症候，叫做思虑伤脾证。它在功能性消化不良、肠易激综合征患者身上，多见。

中医讲，思则气结。哪里的气结了？答曰，脾气。

脾气郁结，则水谷不化。于是， 就有了便溏、腹胀等现象。脾不生化气血，所以此类人，容易头晕目眩。

为何脑力到动者，伏案日久，站起来会一阵眩晕。我考虑，脾气郁结，清阳之气不升，是因由之一。

不幸，天天念叨养生的我，竟然也中招了。

读者朋友，若你也是一个脑力劳动者，若你也要整日思虑，承担责任，请一定要当心思虑伤脾证。

这个证，轻者，消化不良。如果不加重视，任由发展，势必心脾两虚，以至于面色不华，舌质淡，苔薄白，脉细弱，甚则多思善疑，头晕神疲，心悸胆怯。至于睡眠不安，更不在话下。

文老师，不希望自己这样，更不希望，你这样。

因此，我们都要学会放松自己。尽管在人世间沉浮的我们，很难真的松下来。

郑板桥，为何手书“难得糊涂”？糊涂，不是好事，却可以省下很多思虑。混世日久的人，精明惯了，放下思虑，装一回糊涂，确实很难得。

但是，再难，也要适当放松自己。面对老祖宗们的人生哲理，我们该信奉，还是要信奉。

思虑伤脾，如何调治？答曰归脾汤。

是方也，白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁各18克，人参、木香各9克，炙甘草6克，当归3克，远志3克。

术、神、黄、参、香健脾益气，龙眼、枣仁、当归、远志宁心。

补心血，使得心火生脾土。养脾土，使得心血生化有源。心脾交融，生生不息，人这一辈子，就图这么点事儿。

药店里，有这东西。你若感兴趣，就去看看，问问药师，该如何用。多的，我不说了。

但是，我却有一点唠叨，偏要说于你知。

人间的事，没完没了，此起彼伏。你想，一百年，想不透。

人间的钱，无穷无尽，流转不息。你赚，一辈子，赚多少？

但是，人间的病，却说来就来。因此，咱们这些凡夫俗子，别太用力地思虑，要给心脾以修养的空间。

纷繁之中，守一片宁静。这是人生的修行，也是给这具肉身，最好的呵护。

不说了。明天见。