减肥代茶饮

山西卫视，晚上11时始播放。

陈允斌老师：中医世家，高级公共营养师

肥而不胖;肥是脂多，胖是肌健。

肥分三型，痰湿、湿热和寒湿。

湿：多余的废水，多余的垃圾，多余的毒素，多余的赘肉，多余的血脂。

局部肥胖如大腿肥胖（紧实型）需要祛湿才行。

祛湿即祛除湿气，就是将体内的湿气祛除。

痰湿型肥胖：体胖  胸闷 恶心 四肢沉重 心脏負担重 特别爱睡觉。

针对痰湿型肥胖用茶饮：

荷叶：古医书上讲，荷叶不可多用，多食让人瘦。陈皮，湿气的祛除要用到热，即热性的食物，因有湿必有寒。

代茶饮组方：荷叶6克 山楂30克（干的10克） 陈皮半个到一个（干的6克）。

荷叶：祛湿  刮油；性味归经：味苦，性平。归肝、脾、胃经

陈皮：是燥湿的好原料，有烘干湿气的功能。如欲调气健脾者，橘皮之功居其首焉。剥取果皮，阴干或通风干燥。用量3~l0g。

山楂：是祛痰药，降底高血脂的功效很好。

这是个代茶饮，即一天的饮水，可用它反复冲泡或多次煮水喝。

湿热型肥胖：头面部油脂多（男性多有脂溢性脱发;女性会在T部多油，或长有小痘痘），吃的特别多，难以控制自己的食欲（湿热型的人胃部会有胃火，所以常有饥饿感）， 经常口干舌燥想喝水（湿热型的人因湿气重，即其废水在体内堵，造成好水不通而感到口喝，这是体内假性缺水，所以不要真的喝水，只是用水湿润下嘴唇即可），常常伴发皮炎、湿疹等皮肤病。

荷叶加冬瓜皮

冬瓜全身都有祛水的功能，皮更优。冬瓜皮祛水，主要是祛除黄色的浊水，如小便发黄，口吐黄痰，女性白带发黄等，都是湿热的表现。冬瓜皮请热效果好，且走表皮。寒湿型的表现可能是胖，也可能不胖，但体内都集有脂肪。而湿热型则表現为体胖，至少部分肥胖。所以用冬瓜皮，主为消肿，祛湿，减肥。

荷叶100克，冬瓜皮50克，全部分或10份，分别装入茶叶小包内，每次取一包泡茶喝即可。

塞湿型肥胖：容易浮肿（如小腿脚，脸肿，），腹胀（饭后感觉肚胀，胀是有气体），头疼（无原因的感觉），沒精神（痰湿重的是表現为困，而寒湿重的表现在精神方面，什么也不想干），反复口腔溃疡（舌头长疮是上火，口腔溃疡是湿毒）。如果湿气在体内慢慢地集垒，且没有典型症状，或即便是湿热型，最终都会表現为一点寒湿。寒湿是较常見的，所有的湿气，最终要彻底祛除的话，都要注意祛除寒湿，这是终生要做的一个保健功课。有湿就有寒吗。

寒湿型茶饮：荷叶5克十陈皮5克。

陈皮是柑橘皮干后放两年之上即为陈皮，橘子是以前的品种，籽多，红色，即红橘。这个皮比肉贵。

油胖子水胖子--田昕老师

油胖子：头面部油脂多，毛孔粗大，食欲旺盛，大汗淋漓，酒糟鼻或湿疹：急燥易怒，眼屎多，口臭：牙龈肿痛，大便粘腻，便不干净。

代茶饮：荷叶（祛湿，也有一定的刮油的作用）； 山楂（生山楂，没有炮制过没有妙，有活血化瘀的功能，并且消油脂的作用非常好） ；冬瓜皮（干燥的，中医有以皮行皮放理论，祛除皮下水湿，利湿效果持别好）；决明子（有明目和利便的功能。）

水胖子表現：吃的少不見瘦，困倦乏力；眼脸肿（早晨起来眼很肿，过几个小讨，或到晚上就好了，是由于夜间躺着身体内多余的水分在眼脸处聚集停畄，而白天的站立话动促使其痰湿流走），痰多，不感覚喝；一日大便多次，不成形；面无光泽，头晕，昏沉。

代茶饮：荷叶（只要是减重的必用），玉米须（利水，消肿，排湿效果非常好），黄芪（补气，健脾，利水，消肿。帮助你将体内的水分代谢掉，属治表不治本），陈皮（燥湿，健脾，化痰，行气）

治疗油胖子用的药剂，总体来说是属于凉性的；而治疗水胖子用的药剂，总体来说属于热性的。要分型用药，用反了不好，会加重凉气或火气。

苹梨混合型一许老师

苹果型：肚子，腰部，即中间部位特胖。头脸位易出油，体内脂肪特多，大便粘腻，淋漓不净。形成原因是体内痰湿过重。

方剂就是化痰 利湿 健脾

薏米仁 荷叶 葛根

薏米仁祛湿，荷叶化痰利-，葛根补气。

混合型身材是即有痰湿又有湿热，本例是舌苔厚，白腻，有齿痕，痰湿型明显，舌苔白腻说明体内有寒湿。

本倒减胖不用节食，因其肥胖于吃饭多少无关，脾胃虚弱，脾主运化，使食物消化掉，弱不化食，喝凉水都会长肉。要正常欣食，多食蔬果，肉类，蛋白质。方剂为：桃仁（她这混合型肥胖与脾虚有关，所以配了桃仁，起话血化瘀，祛瘀行滞，使体内代谢通暢，什么痰啊，湿阿，油脂什么的，通通排出体外）  十 生山楂  十 荷叶  十 肉豆蔻（该味药是温性的，可于寒综合，用药减脂后，使体质保持一种平衡的健康状态，达到不寒不凉不温不燥）

梨型身材的人，体内湿热较重。

食疗方法：薏米仁15克，赤小豆15克，冬瓜皮10克，玉米须5克，煮水喝即可，主要功能是利水渗湿。