急躁不得
此题目应该拆开来读：急躁，不得。
做事心情急躁，则很难得到预期的结果。
昨天，让学生利用周练时间，进行“落实类”的“迎新年化学学科基本功大赛”，所涉25个基础方程式与高频考点的问答题。
结果非常不理想——班均分只有80左右。这些内容本是高考中给分的载体，理想的结果应该是100%答好。
令人疑惑的一点是，所谓实验班的学生，跟普通班的学生，在这些方面并无很大差异，甚至均分低于普通班的也有。
更为可怕的则是，看学生的考后改错卷，仍然发现不少错误。
本是基础性的问题，却一错再错，究竟原因是什么？问问学生吧！
“不知怎么就把'硫酸’看成了'硝酸’”、“鬼使神差就把可逆号写成了等号”、“没有注意到那是在煤炉内高温条件下的反应”、“这些问答本来都会，做到后边没有时间了，不自觉就紧张起来，大脑一片空白”……
概括起来，就是过度紧张急躁情绪影响了考场发挥。
适度的紧张有利于调动大脑兴奋，但是过度紧张则会抑制大脑，导致它不按正常的路线思考。那么，导致过度紧张的根本原因是什么呢？—— 是对自己的过高期望。
预先依据一次次月考、周练、小测成绩，给自己设定了本次考试要拿到的分数，很多人预设的分数往往是加了码的，前几次考试均分不过85，但感觉到“前面的考试中我没发挥好，说不定这回能超水平发挥呢”，额外增加5分吧！于是期望得90分，考场上遇到几个新情景时，马上又降低了自信，开始慌，有的题看一遍没有找到思路，更加慌张，最后“我也不知道怎么稀里糊涂地就写完了”。这样的考试过程绝对不可能有超水平发挥。
如何解决考场紧张、急躁的问题呢？
—— 放下。放下你的功利心！
你可能会说，那我的考试目标如何实现呢？
目标不是想出来的，是靠你踏踏实实地、一道题、一道题做出来的。
学习即人生。考试是学习的一个环节，因此对于当下的你而言，考试即人生啊！
享受攻克考题的快乐、欣赏自己一笔一划写出的史上最优美卷面、体会自己的进步，才是考试应有的节奏。
“老师，那我实在放不下咋办？”
你也可以预设一个分数，但是你的预设一定要比平日里那些考试均分低一点。
因为你知道，大考肯定比平日小测要难、心情过于紧张，一定会影响到正常发挥。
预留出一定的失分空间，就不那么紧张了，也不会“死磕”前面的难题了，心地坦然面对一道道题目，即使一两道选择题拿不准，“没有关系，这才几分？后面可拿分的题目还多着呢！”心平气和地读题干、看图表、读问题，回头寻找有用信息，耐心仔细地书写答案……遇到一眼看不透的大题也不会非常紧张了，该跳过的先跳过，保证了把整张卷子上自己能力所及的分全部拿到，剩余的时间去解决那些原来觉得困难的题目，多拿一分就是“额外收获”，心里就踏实一分、心情就兴奋一分，大脑越来越活跃，效率自然就上来了。
另外，考场上必须持有“我正在现场解决这个问题”的意识，而不去回忆“此题当初在哪里见过，老师是怎么讲的”。因为大考中是没有成题的，尤其高考，若使用成题会为天下耻笑，所以都是采用原创试题的。
不受周围环境的影响。答题快慢与得分高低之间没有必然联系，考场上有的同学翻卷子只是因为前面遇到了困难，先到后面找容易的题目去做。
俗话说，艺高人胆大。上了考场，要相信自己的实力所在，如果你还是觉得自己不行，至少要相信你的老师比较厉害吧？强将手下无弱兵嘛！那些题目都会害怕你的。哈哈！
还有一招，也是最根本的招式，那就是平日练习时让自己紧张起来！只有把练习当做考试，才可能把考试当做练习。因为它们的功能是一样的，都是帮助你提升解题能力。
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联想到某些家长，随着高考日期的一天天逼近，也开始看着自己的孩子急躁起来。你能摩拳擦掌直接上阵替代孩子吗？
面对自己已辅导不了的孩子，你能够做的只有一件事，当好妈妈、当好爸爸，每天对着孩子微笑吧！鼓励、支持孩子的决定和行为吧！
2019.12.27清晨于S212教室