舌头若出现这2个表现，是肾在求救！两个护肾法宝，可阴阳双补

大家好，我是你们的老朋友（云中君）。

根据一项调查，我国目前约有80%的男性被肾脏方面的毛病所折磨，其中有很大一部分肾虚患者处于在30——50岁之间，这类人群常常会出现腰痛、耳鸣、盗汗、以及在“机能”上表现不佳。

中医认为，肾乃先天之本，是传动生命的源泉，可就是这么重要的一个器官，却经常遭受损伤，比如长时间用手解决、经常熬夜、久坐不爱运动等，这些都是造成肾虚的根源之一。

肾好不好，看看舌头就知道了。

还有一点就是看舌头，我们常常说阳虚的人舌头是胖大的，那么阴虚的人舌头就是非常瘦，相对阳虚老说，就是特别瘦，特别小。

肾阳虚——舌胖肥大

肾阴虚——舌瘦交窄

如果你两种都都具备，生活中就要引起注意了，有可能就是阴阳两虚了，平常没事的时候我们可以看看舌头是否会有以上几个特点。

那么，出现肾虚了，应该怎么办呢？

86岁肾脏科主任：生活中做好这两点，肾不好都难！

说道肾脏界的“泰斗”，我们不得不提及一位专家了，他就是有名的肾脏专家王达，虽然王老今年已经86岁了，可依然奋斗在一线上，王老在研究肾脏专科已经有了40年之久，王老曾帮助过成千上万的肾虚患者找回自信。

说起肾脏，王老也有着自己的研究成果，其研究成果之一便是发现了捛山芝中所含的、硒元素、多糖、以及维生素B2等，对扶本固阳、补阳益肾，尤其是对肾虚患者皆能起到很好的帮助。

而在早期，王老就做过这样的一个实验，肾虚患者，在服用一个星期后睡眠质量的到了很大的改善，胃口也大增，后又服用一月之后，平时腰痛之感全无，最重要的是在“机能”时间上也的到了提升。

同时，王老还提出通过泡脚也可以帮助我们养护肾脏！

中医认为，人体部位的脚是立足的根本，承受一身的压力，同时分布着60个不同的穴位，然而这些穴位与人体的各个器官相连接。

泡脚的注意事项：泡脚的时候，水的温度不能太热，以40度左右为宜，而且时间不宜过长，每次约在半个小时左右即可，中医建议选用木盆为宜，同时可以放一次艾叶等药材，前来帮助脚部的经络循环。