补肾不注意这点，小心越补越虚，再怎么养生都不管用！

补肾，大概是中年人绕不开的话题。

尿频，夹不住尿，中医说你肾气不固；

双眼无神，黑眼圈太重，中医说你过度了；

发白齿松，听力下降，中医说你肾精不足了。

其实，这些都是肾虚的初级表现。

过了四十岁，补肾这项工作就该提上日程了。

说起补肾，不少人会想到用六味地黄丸。

那这到底对不对呢？

实际上，这味药主要用于滋阴，

因此适用于肾阴虚。

这就要求我们在用它之前一定要了解清楚，

自己到底是肾阳虚还是肾阴虚，

否则不对症的进补不仅于事无补，

还会有损健康，令病症加重。

那到底该如何区分二者呢？

主要从这三个方面来区分：

。。。

从字面意思看

肾阳其实就是肾脏中的阳气，

是一身之阳的根本，

温煦五脏、推动气血运行，令阳气通化全身；

肾阴其实就是肾的阴气阴液，

是一身之阴的根本，凉润、濡养全身，

制约过度阳热，平衡身体阴阳。

。。。

从阴阳二字看

阳，意味着温暖、阳光、热情、白天，

如果肾阳虚了，该发热的地方就寒冷如霜；

阴，意味着冰凉、浸润、冷淡、夜晚，

如果肾阴虚了，该制冷的地方就虚热、燥火。

。。。

从症状表现看

肾阳虚腰背冷痛，手脚冰凉，冬季怕冷，

头目眩晕，精神萎靡，面色发白或黧黑，

容易拉肚子，吃了食物不消化，

腰部以下容易浮肿，按下去有凹陷。

肾阴虚腰膝酸软、双腿无力；

容易眩晕耳鸣脱发，牙齿松动，

晚上睡觉容易盗汗失眠，多梦磨牙，

身形多见消瘦，口干咽干，

手心、脚心、心胸发热滚烫，

颧骨潮红，小便黄、大便干。

但两者并不是泾渭分明出现，

性功能上，男性都有阳痿早泄之症。

筋骨上，都有腰膝酸软四肢乏力之症。

当然，不管是肾阴虚还是肾阳虚，

如果虚亏程度严重，

也许会阴损及阳，阳损及阴，

最终肾阴肾阳两虚的情况。

所以说，不管用什么样的方法、

选择什么药物，对症才是前提哦~