不喜欢喝白开水，痛风患者该怎么补充足够的水分才好？

很多痛风患者都知道由于病情的需要，自己必须要忌口，很多东西不能吃就算了，就连自己以前喜欢喝的东西也不能喝了，而且每天都还要求喝那么多水，可水又没味道，喝不下去，都不知道怎么办才好。为了解决广大患者喝水的问题，今天给大家推荐几种合适的饮品。

一、茶

很多以前喜欢喝茶的朋友在得了痛风之后，就以为自己不能喝茶了，其实真相是：痛风或高尿酸血症与喝茶关系并不大！

由于茶叶中富含的茶叶碱、咖啡碱、可可碱等嘌呤类化合物在人体内代谢生成的甲基尿酸盐，与造成痛风的尿酸盐分子结构不同，不会沉积在关节或肾脏形成痛风石、引发痛风。所以，喜欢喝茶但又害怕喝茶引起痛风发作的患者，就不用担心啦！

而且有研究指出摄入足量的维生素C可以降低痛风的风险。众所周知茶中富含维生素C，因此，推测适当的茶饮也是可以减少痛风发作的次数。

但是，喜欢喝茶的痛风患者也需要注意以下几点：

1.不宜喝浓茶、未发酵或未加工的生茶及绿茶

对痛风或者高尿酸血症患者建议喝发酵茶更佳，且宜饭后至少半个小时以后喝茶，以减少对胃肠道的刺激。

2.睡前勿喝茶

由于茶叶中富含的咖啡碱能令人大脑兴奋，提振精神。如果痛风患者在睡前喝茶，很容易会导致失眠，引起内分泌失调，减弱代谢功能，使尿酸无法有效排出体外，加剧痛风病情。

3.合并心率过快、早搏、快速房颤、冠心病的痛风患者不宜喝浓茶

由于茶叶中富含的茶叶碱、咖啡碱会使心跳加快，会导致冠心病发病或加重病情。

二、咖啡

由于咖啡是属于碱性食物，对于长期处于高尿酸环境的痛风患者而言，可以一定程度调整机体内酸碱平衡，达到降低尿酸的作用；而且咖啡具有一定的利尿、排钠作用，一方面尿酸可随着尿液排出体外，达到降低尿酸的目的，另一方面咖啡可有效排出多余的钠离子，减少尿酸钠结晶的形成，降低痛风急性发作的风险。

同样，喜欢喝咖啡的痛风患者也需要注意以下几点：

1.喝咖啡时不宜加入太多的糖或奶精，否则这些物质反而会引起尿酸升高。

2.对中老年痛风患者不宜大量喝咖啡，因为过量的摄取咖啡会导致机体内钙质的流失，引发骨质疏松。

3.建议早上或中午饮用咖啡，晚上饮用咖啡将影响睡眠，同样也会诱发痛风发作。

三、奶类或奶制品

对于痛风患者而言，嘌呤含量比较少的奶类制品尤其是脱脂奶是很不错的饮品。有研究证明摄入奶制品可降低尿酸水平，有效降低痛风发作的频率和强度。

奶类或奶制品降低尿酸水平的原因可能与以下几个因素有关：

（1）奶制品中的酪蛋白和乳清蛋白具有促尿酸排泄作用；

（2）奶制品中含有的乳清酸可通过抑制肾小管对尿酸的重吸收促进尿酸的排泄；

（3）奶制品中富含维生素D，可能与降低尿酸水平有关。

但是，目前市面上很多奶类一般都加入了很多添加剂，例如糖类（尤其是果糖是可以升尿酸的），因此痛风患者尽量选择少添加剂、少糖的奶制品饮用。

四、蔬菜水果榨汁

芹菜、胡萝卜、樱桃、柠檬等果糖含量低的蔬菜水果榨汁也是不错的选择哦。但是西瓜等含果糖含量高的水果可一定不能拿来榨果汁。

痛风患者可以采用以上的四种方法来代替部分白开水的摄入。在肾功能正常的前提下，痛风患者应该多喝水，促进体内的尿酸排泄。