老中医奶奶的故事第1004 经络通人轻松 刮痧通络排毒 曾乐

  老中医奶奶的故事第1003  

经络通人轻松

刮痧排毒通络

曾乐

玫玫：

曾乐老师，您好！

我一直对中医非常感兴趣，最近在学习刮痧，但还有很多人根本就不知道有一种中医保健治疗方法叫刮痧。麻烦您有时间写文章做个介绍，让更多的人了解这一传统有效的中医疗法和作用。

谢谢老师对中医知识的普及所做贡献！

正如这位好友所说，刮痧，是传统中医中非常古老的一种有效疗法，其与艾灸，拍打，拉筋、拔罐、推拿、针灸、刺络放血疗法一样，简、便、廉、效是它的特点。

刮痧，是以中医经络理论中腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取润滑介质，在体表进行反复刮擦，使皮肤局部出现红色粟状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。其有疏通经络，活血化瘀，驱邪排毒，促进身体健康的良好作用。是除湿的良法。

那么，具体来说，中医刮痧到底有哪些作用和功效呢？下面，我们只做简单介绍。

1. 疏通筋络

现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

2. 排毒

刮痧的目的是将血管壁的淤血清除到血管之外，然后再次通过血液吸入到血管中，最后以尿液的形式排除体外，达到祛除体内毒素，所以刮痧具有排毒的好处。

3. 刮眼周可以明目

很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。

4. 刮腹部可以通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。

5. 刮手脚有着行气通络的功能

女生经常会出现如手脚冰凉的症状，而中医认为这主要和体内的阳气不足或气血运行不畅有关。所以可以用刮痧板的面刮拭手掌，待手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部刮到指尖，在每个方向刮5-10次，这种方法可以有效的行气通络。

6. 刮颈部能舒筋活血

颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。