大九拜功
以武学打开世界
1．行功导引
两脚并立，两臂下垂，松肩塌腰，身心放松，虔敬礼神，盥而不荐，心香九柱，缭绕九宫。双手合十，吸气上举，仰头塌腰，屏气直身，弯腰俯首，吐气呼吸。两臂下垂，“深吸深呼”（三次）。
腿直身沉，手掌触地。下跨向前，身体前探。仰头仰胸，两臂伸直，下体触地，向后仰胸，平静呼吸。“仰头仰胸，平静呼吸”（三次），向后坐身，雷电扣首，前额触地，平静呼吸。仰头吸气，把气吸足，慢慢直身，雷电式坐。吐气呼吸。双手合十，“平心静气，默念九宫”（三次）。长跪直立，吸气仰头，合十向后，屏气直身，轻发“啊”音，心想天光，缓缓下拜，“一拜九宫”（三次）。向后坐身，前额触地，两臂后垂，平缓呼吸。仰头吸气，把气吸足，慢慢直身，两臂下垂，雷电式坐，平缓呼吸，虔敬礼神，不慌不急。向前俯身，前额触地，两臂后垂，身体放松。扬头吸气，把气吸足，慢慢直身，两臂下垂，雷电式坐，平缓呼吸，虔敬礼神，不慌不急。向前俯身，前额触地，两臂后垂，身体放松。仰头吸气，慢慢直身，雷电式坐，吐气呼吸，一拜三叩，礼敬天尊，按地下蹲，低头抱膝，两手捉肘。慢慢呼吸，捉肘抱膝，慢慢呼吸。慢慢站起，松肩塌腰。双手合十，准备二拜，静听玄音，默念九宫，自行九拜，从二到九。
2.行动要领
（1）虔敬礼神：两脚并立，两臂下垂，垂帘合目，心系九宫。
（2）双手合十：两臂自体侧上举，到头部合十，随即回置胸前。
（3）吸气上举：仰头仰胸武火吸气，把气吸足，同时，合十掌上举，置于头顶上方。
（4）屏气直身：把头回正，直身，屏气，合十掌仍置于头顶上方，然后慢慢俯首、弯腰、吐气，平缓呼吸。
（5）手掌触地：俯首弯腰，两掌分开下落，两掌在脚的两侧着地，头下垂，腿伸直。
（6）两膝下跪：仰头曲膝，先跪一膝，然后双膝着地下跪。两掌着地，置于膝侧，平缓呼吸。
（7）两掌前伸：曲肘俯身，双掌轻贴地面，向前伸出，两肘贴地，同时前额轻触地面，两手掌心向上，头置于两手之间，小腿及脚背贴地，大腿基本垂直，平缓呼吸。
（8）身体前探：曲肘，双掌按地，头沿地面前伸，随着身体前探。
（9）仰头仰胸：双手按地，手臂伸直，头向上仰，脸面朝天，下体贴地。
（10）向后坐身：低头、曲肘、俯身。身体慢慢向后坐，恢复到（7）姿态。
（11）雷电叩首：俯身后坐，臀部落坐于脚跟上，前额轻触地面，双掌按地不动。
（12）仰头直身：仰头吸气，手掌沿地面后移，身体慢慢坐直，仰面朝天。
（13）雷电式坐：把头摆正，上身正直，两臂下垂，雷电式坐，平缓呼吸。
（14）双手合十：两手自体侧上抬，置于胸前合十。
（15）直身长跪：双手合十，直身长跪。
（16）仰头合十：仰头吸气，身向后弯，双手合十，置于头顶。
（17）屏气直身：屏气，慢慢直身，双手合十上举，置于头顶。
（18）一拜九宫：曲肘合十，弯身下拜，轻发“啊”音，两肘贴地，掌心向上，前额在两掌向，轻触地面。
（19）向后坐身：身体后坐，手背贴地不动，前额轻触地面。
（20）仰头直身：仰头吸气，慢慢直身，仰面朝天。
（21）雷电式坐：把头回正，上体正直，雷电式坐，平缓呼吸。
（22）向前俯身：向前低头，弯腰俯身，前额轻触地面，两臂下垂，置于腿侧，手背着地。