敢于真正的面对自己，才能突破心理上的自我设限

【思维上的自我设限】

什么是自我设限？当你想要通过阅读提升自己知识面的时候，感觉自己的大脑不受自己的控制，刚读了一会儿就睡着了；当你站在一个空旷的野外，四周什么都没有，可是你却感觉被禁锢在一个铜墙铁壁的房间里。

也就是说，虽然外界并没有对你有任何的限制，而当你的思维方式和信念出现偏差的时候，你就会感觉受到了很大的限制。

我是一名来自宁县的康文丽，从2018年认识李老师以来，已经参加过几次课程，但都因为自己的惰性或者害怕走出舒适圈的原因没能坚持下来。在2021年初，我再一次想要突破自己，走出舒适区，突破自我设限的障碍，就连续报了巩固班的课程。这几个月以来，通过李老师的耐心开导和多次的督促，让我慢慢的敞开了自己心灵的大门，通过这两期的课程，明显感觉到自身发生了很大的改变。

以前的我封闭、自卑，认为一个人除了必须的上班、回家这些以外，不用再与人有交集（不合理的信念）。更让人可怕的是，我竟然一度觉得这个信念没有任何问题！

通过多次的一对一沟通交流，我开始认识到自己的不合理信念对行为产生的影响，现在开始慢慢尝试着走出自己禁锢的牢笼，找回到了一点中学时代自信的样子。

那该从哪些方面入手呢？首先就是要与人有接触。与家人积极沟通，跟长辈好好说话，跟小辈给予关心。在单位也积极主动，工作不但可以积攒经验更可以拓展人脉。这几天下班也每天都主动让自己在外面逛悠，如果没有人和我一起，我就一个人去做护理（这是以前不敢想象的事！）

还有前些天的同事聚会，以前我是能躲就躲，但是通过思维方式上的转变以后，我竟然破天荒的主动提出要参加，即使是和半桌子都不熟悉的人在一起吃饭，我也觉得我表现的挺好；虽然有时候我说完话会有些冷场，但我并没有逃避，而是通过这些问题发现：我还要多练习沟通和补充知识，不是我不会沟通，而是自己的知识面太窄，不知道该说什么。

为了突破以前的那种自我为中心的问题，我也尝试主动给大家端茶倒水，大方的喝了“鱼头酒”；最后，还有别桌的人过来主动找我，虽然和她只有一两次的交集，没想到还把我记得，还有隔座的同事帮我夹菜，上新菜的时候对面的同事转桌子让我夹菜，这在别人的看来或许是很小的事，但是这一次我感觉特别的温暖，很被重视。

做为一个内向的人、自卑感很强的人、很长时间以自我为中心的人，能够有这样的突破和变化，我感到发自内心的开心和满足。为什么我前面学过好几次课程，都没有得到真实的改变？是因为我总想逃避问题，而不是勇敢的面对问题！而这一次，我下定决心去面对我以前不敢面对的，即便面对的时候让我痛苦，我也不再逃避，并养成习惯。

如果说最近一段时间的学习是理论训练，那这次聚会就是在实战，而且自我感觉很好！虽然其中也还有很多做的不好的地方，但我坚信通过这一段时间的课程，自己会变得更加优秀。

我的自我设限主要表现两方面：一是潜意识当中固有的穷人思想；二是过分讲规矩的超我思维。

还记得在我小时候，家里的生活条件不是太好，爸爸每天都在跟我说：“咱们家里很穷，家里没有钱，花钱要省着点！”第一次配近视眼镜，验完光我爸就说要最便宜的（到现在都印象深刻），我深刻的体验到“穷”的滋味，我的潜意识里不愿去面对“穷”，我怕别人知道我穷，所以到现在都是存不住钱，我为了掩饰自己的穷，总是会“装”出很有钱，同事朋友出去吃饭或娱乐，我总是会抢着付钱（很多时候也得不到返请或者是好感，这样我才意识到，因为我的掩饰，使别人认为我是有钱人，理所应当请别人）！

为了掩饰自己的真”穷“，我会在能力范围买最好的东西，当然都是些别人看得见logo的，除了掩饰自己的虚荣心，其实没有任何存在的意义。比如有时候会去买名牌包（很多时候实用性不及手提袋），大牌的粉底和口红（这两样是放在包里随时拿出来别人看得见的 虽然平时不化妆，但是碰见懂行的人就会拿出来显摆一下）。

在之前，我从来都没有这么详细的思考过，这些行为到底意味着什么，更不愿意去面对自己。

通过学习我了解到：人的行为取决于信念，只要有了不合理的信念，行为会就不可理解。我是一个胆小的人，从小在爸妈的教育下，认为”听话“就是好，不听话就是不好。我把这个信念坚持了很多年，以至于在家听父母的话、上学听老师的话，工作听老板的话，唯独没有听自己的话，我成了一个十足的方方正正、规规矩矩的人。

幼儿园的时候，老师说：”每个人都 不能剩饭“，虽然我吃不过完，但还是使劲吃，以至于后来有好几年看见油饼子就犯恶心！我妈还带我去找了好多大夫说我不能看见油的食物，最后都说是厌食症！因为无知，根本没有想到过是因为自己的超我过于强大导致的，只是头疼医头，脚疼医脚，没有想过要”透过现象看本质“。

九年义务教育几乎每学期都是纪律标兵，不是因为学习好、也不是因为有什么特长，就是听话。受到这样的心理暗示，我就更听话，说不能早恋我就坚决的抵制男生，以至于到现在三十多岁了，连个恋爱都不会谈，接触了男生三个多月，自己受了委屈也不敢说，因为没有受教过这些应对的方法，没有框框约束我就不会了。

我觉得就这段时间的学习，都给了我很大的改变，而且只要我把学习的内容积极的应用后，可以说是立竿见影的效果。

前几天早上，找我嫂子好好的聊天，在与相亲男的事情上首先接受了这件事，然后自己通过分析，也端正了态度，跟我嫂子好好说话，寻求帮助，并且对之前向她发火进行了道歉。整个过程都比较愉快。

以前去上班从来不带水杯，甚至会有些看不起带水杯的人，我觉得出门就应该喝奶茶（我每次喝奶茶晚上都会睡不着觉，对茶比较敏感，但是跟不同的人出去还会买不同档次的奶茶，少部分原因是解渴，大部分原因是好看）。而现在每天出门，都会顺手就把水杯装了一杯热水带上，这真的是几乎本能的反应，直接由本我操控的，我开始直面自己的虚伪和掩饰，活出真实的自己。

以前我总认为自己的小腿粗，所以一直不敢穿小腿肚以上的裙子，这几天天气实在太热，出门的时候也潜意识的想突破一下就穿了膝盖处的裙子，不但凉快了不少，而且刚碰到认识的人还夸我裙子很好看。

这段时间的课程，我每天都在认真的听，而且听完以后还会做总结，我要真正的投入到改变自己的过程当中，去享受这个过程，相信未来我可以有更大的突破和改变。