今日入伏！吹空调之前别忘了这个→

今日，入伏

进入“三伏天”

标志着一年最热的时段开始了

7月11日至20日为头伏

7月21日至8月9日为中伏

8月10日至19日为末伏

总共长达40天

全国多地将进入“持续高温”模式

公众也要格外注意防暑降温

老弱病幼等特殊人群尽量避免出门

出门应做好防晒 常备解暑药物

俗话说

“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”

解馋开胃 适合夏季食用

此外还可以多吃苦瓜、丝瓜、冬瓜

以及富含钾元素的蔬菜水果

也要每日补充蛋白质和维生素B

虽然天气炎热

但也不可贪吃冷饮、冲凉水澡

最好适量运动、适量出汗

有利于排毒解暑

吹空调也有学问

建议温度不低于26℃

不要对着头部、肩背部直吹

注意空气流通

专业人士清洁空调 图源：CCTV-13

今年各地已有多人出现军团菌肺炎

或与使用长时间未清洗的空调有关

因此家里启用空调前要进行清洗

杀灭空调内滋生的病菌和螨虫

图源：pixabay

空调 西瓜 冰汽水

沙滩 大海 遮阳伞

你打算如何度过今年最热的40天？

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来源：中国科普网 综编

编辑：毛梦囡

审核：王飞

终审：陈磊

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