武当·铁砂掌秘法

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武当派铁砂掌的特点是：功法曾次分明，配料简单，药物较少，而且以内功养外功，三至五年功成。

一、袋子组成

铁砂10斤，河沙70斤，绿豆10斤，高梁10斤。

二、打掌配药

透骨草3两，地骨皮2两，甘草1两，防风1两，红花5钱。

三、洗手秘方

地骨皮3两，透骨草3两，甘草2两，防风1两，红花5钱，没药5钱，虎骨草5钱。

将铁砂等料装入袋子，在将打掌药研磨成面，入袋子料中搅拌均匀。袋子用帆布或厚布制成。把洗手药装入大坛中，粮食白酒（50—60度为好）若干，封盖注入一个月后，方可使用。每次打掌后，用洗药洗手。

四、具体方法

将铁砂等料装入袋子，在将打掌药研磨成面，入袋子料中搅拌均匀。袋子用帆布或厚布制成。把洗手药装入大坛中，粮食白酒(50—60度为好)若干，封盖注入一个月后，方可使用。每次打掌后，用洗药洗手。

五、操掌方法

每天晚上7—9时，面对北方，把袋子立靠在北墙上，下用凳子垫好，高与腰齐。打立人袋子。

先练掌术或站无极桩10分钟以上，将身体练热。然后马步式面对袋子以双掌“拍，摔，砍，撞，打”五种手法为一组，双手先右后左，交换练掌，各36次，计36组掌法。两手共72掌。

练掌时，以意运气，以气带血，以血带力。每一掌均要意到，气到，血到，力到。打掌时拍为掌心，摔为掌背，砍为掌肚，撞为掌根，打为掌面。即四掌加一拳，拳为立打崩拳。

打练掌时，每一掌均要起吸落呼，气力顺畅。

打后用药酒洗手，大约五分钟。洗手后，青，肿，疼，热，麻诸感消失。

还可以把洗手药和均匀，每次练功后用水煎汤，一两药兑二斤水，熬成红色，再洗手五至十分钟，药汤连用三次后弃之，此种方法，比酒泡药还好。

六、注意事项

要练成铁砂掌功夫，需注意以下几个方面：

1、袋子组成要齐全，打药不可少。

2、洗药不可冷用，热洗手为好。

3、打掌时以意运气，以内练外，不可乱练。

4、晚上7—8时练功，不可乱改。此时心肾二经相齐之时而出胃，功夫上进的快。

5、有病不练，愈后练功。

6、节制性生活，性交第二天停功不练，余时正常。

7、不可急于求成，循序渐进，日久自成。

8、练成功夫要能忍让，不可乱出手伤人，要性命双修，功德并进。

武当铁砂掌功成后，手掌皮肉白细不变形。打人时，出手软如绵，上身重如铁。轻轻一按掌，足可以打成内伤致命。因此不应随意时用。