民间良方-四味蚕蛹汤（治疗尿频有效方）

【食材】蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜适量。

【做法】将上述食材放于锅中，加入清水适量，煎煮1个小时，即可调味食用。

尿频是指排尿次数明显增多的一种常见疾病，有生理性和病理性的区别。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；婴儿昼夜排尿20～30次。如果患者在饮食当中超量饮水，造成排尿次数过多，这属于生理性的尿频。但如果在水分摄入正常的前提下，排尿次数明显超过了正常范围，则有可能是尿频。引发尿频的原因较多，包括有神经精神因素、病后体虚、寄生虫病等。

四味蚕蛹汤能补益肺脾肾、缩尿热腰，对于治疗尿频有很好的功用，尿频患者可以定期多加饮用。同时，尿频患者在生活中要尽量避免食用冬瓜、西瓜、玉米须等利尿的食材。因为冬瓜性寒，有利水消肿的功能，尿频患者应当禁食。同样，西瓜和玉米须性微寒，利尿利水，肾气不足、小便频多的患者要禁食。建议尿频的人士，可以多吃能够益气补肾，收敛小便的食材，例如栗子、核桃、羊肚、猪肚、海参、乌鸡、金樱子、山药、韭菜、枸杞、生姜、芡实等，都比较适宜尿频患者在平常饮食中多加食用。

另外，尿频患者应该加强锻炼身体，增强身体素质，提升机体抵抗能力，防止感染细菌、病毒后免疫反应损害的发生。要注意保护肾脏健康，要根据天气的寒暖变化增减衣服，避免出汗，警惕风寒的侵袭。同时要讲究劳逸结合，做到按时作息，可以维持人的身体平衡与阴阳调和。