资深中医总结：5类人易生“内火”，教你妙招降火，好用！快收藏

【1】脾气急躁的人——心火和肝火

心火导致的心烦失眠、口腔溃疡、口舌生疮、舌红等症状。

可用竹叶泡水代茶饮，平时吃些苦瓜、草莓等。

肝火导致的爱发脾气、头痛、头晕、口苦等症状。

可以用菊花泡水喝，降火明目。

【2】抽烟喝酒——肺火、胃火

肺火导致的呼吸粗重、干咳、咳痰、嗓子疼、声音嘶哑，要注意清润、化痰。

可以多吃白萝卜、雪花梨、莲藕、百合、枇杷等。

胃火导致的脸上长痘、口气重、便秘等问题。

要多吃绿豆、苦瓜、苦菜、黄瓜、西瓜、冬瓜、薏米。

【3】老年人——容易有肾火和肺火

肾火导致的头晕目眩、耳鸣、五心烦热、失眠健忘等症状。

可吃桑葚、枸杞子等滋阴之品；

肺火导致的干咳、便秘。

可以常冲藕粉、雪梨银耳粥一喝，注意：老人清火要注重补虚。

【4】年轻人——脾胃火

年轻人夏季贪凉、三餐不规律、饮食杂乱，容易生脾胃之火，嘴巴起皮，牙龈肿痛、大便干燥或便秘、尿黄等，要注意健脾利湿。

多喝绿豆汤，也可用竹叶或荷叶泡水喝。

【5】儿童——纯阳之体、内火盛

小儿内火盛导致的口舌生疮、口腔溃疡；咳嗽、咽喉痛；小便短黄、大便干燥；嘴唇起皮、眼屎多；睡不踏实、烦躁难眠；口臭、食欲不佳等。

可以喝点七星茶、鱼腥草煮水喝。