养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
一个人他自己的控制不了自己的思维、念头，管不了的话，他根本管理不了大公司。按现代成功学的说法，控制不了情绪、情志的人，他是没法把企业做大，企业既是身体。你身体情志五志之火，你能调动得很自如的时候，你管理外面的你也可以管理得妥妥当当。好，第六招讲什么？泡脚搓脚心，饭后百步走，都能引思维之火下行到脚心下来。第七招，是哪一招呢？有些人说多饮水，水能灭火，这个也是一招啊。但是你多饮水，反而造成水湿泛滥，你未必能饮得下，但是我跟你讲有千口一杯饮，就不会有这种问题。
熟食店的老板森哥，他半夜经常起来准备食材，干活。有时候一干就一整天——客人订货太多了，咽干口燥，喉咙痛，他又不喜欢吃药。他说其他再干到着急状态，几乎忘了喝水，第二个水喝不进，你看人在干到忙碌状态，他一个水忘了喝，第二个喝不进，气往上冲，等他大门一关，所有任务放下了，心念一放下了，一升水下去，排一泡黄色的尿出来了，睡个好觉，起来什么火都消了。他说他自从掌握了这个方法，从此不用买下火药，也不用去药店喝凉茶。就是人在最疲最累的时候要关门，一个人独自在那里品水。所以老师前面格字，生活的活，活得好的活，活得长命的活。一个活字有三个字组成，哪三个？水口千，也叫做千口水。就说你不断的有津液从舌底涌出来，它会灌溉你的心田，如果是朦胧细雨他就会灌溉庄稼，暴风骤雨呢，毁庄稼。
所以有些人上火，咕咚咕咚，喝了很多水，反而火没有降下来。反而把脏腑这个庄稼给毁了，暴饮暴食等于暴死。暴急爆怒等于心脏暴毙。所以千口一杯饮这是相当厉害的案例，这道门的他从来不怕自己上火，一上火就关在这个禅房里头，或者这个道房里头，双腿一盘，千口一杯饮，你别小看他品茶，其实他不是在喝茶，他是在做这个水火相交。所以你看我们潮州人：功夫茶呢，你如果拿茶水来，一口就把它灌掉了。那叫牛饮，那不叫品茶，品茶必定是一口茶一口唾沫。品茶就是水火既济的行为，你看我们南方火，它就自动会产生茶，茶本身是绿茶，有清心降火（作用），再加这种品法，千口一杯饮，蛋壳杯，还要配合什么？配合一定要温饮。你看我们没有用凉茶，凉茶待客是被视为不礼貌的行为。这茶水冷了还给客人喝？一定是热茶，热茶！你看越喝热茶人身体越清凉，你越喝凉茶你身体越烦。
因为凉的一下去，冷怎么，冷一缩，一缩你的管道变狭窄以后呢，你的热气在里面，你就烦了，你一喝热的时候管道舒张，毛孔出汗，反而通透了。
所以一些人他不理解的，哎呀，以为身体太热火了，吃点凉的，你要吃温的，温才能降火，凉降不了火。凉的让你的血管收缩，心中闭塞以后，更烦更爆，所以走入养生误区。外面的人一到外面很心烦气躁的时候，回来冰冻饮料一灌下去，回家就跟老婆打架，吵了。他自己控制不了了，因为冰冻饮料一下去，那心胸就剧烈地收缩，收缩你本来就有那团火了，你还给它一关。就像猫跟狗本来空间不够了，你还给它用小笼子，再一关，它就要破笼而出了。 很烦躁，一吃温热的，它就不烦了，这是一招很厉害，这上次不是有一个吃了逍遥散还照样烦躁，胸闷的患者。
你换一种说法，你反过来去服用桂枝汤，一服用呢，反而火气下去，吃了这个身体很舒服，不发脾气，因为桂枝汤它是温顺的，你加点牛膝下去，他反而降火。 为它心胸血管变柔和了，变温暖啦，笑脸一多呢，火气就消了。这是第几招呀？ 第七招：千口一杯饮，包括服用滋阴的，还有你要凉药热服，还要千口一杯饮，肠胃就好，口水一多，它本来就升津液的。
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
