医圣张仲景主攻失眠的小经方，坚持一段时间...

医圣张仲景主攻失眠的小经方，坚持一段时间，你慢慢就能沾床就睡，一夜到天明

这些症状你是否很熟悉：

1、不管主动还是被动熬夜，好几天都缓不过来；
2、非常容易受到惊吓，总是害怕
3、经常容易心情郁闷，莫名其妙就烦躁，容易焦虑
4、皮肤越来越差，特别是熬夜后皮肤变差得很多，老爱掉头发

5、时常口腔溃疡，舌尖很红，而且又小便黄的情况，还经常翻来覆去睡不着觉
6、睡觉老爱做梦，白天醒来还记忆犹新
7、睡觉睡不踏实，半夜容易醒，半夜醒了再次入睡很困难
8、睡醒起来也不觉得休息好了，反而感到很累
 
如果这些症状，你都经历过，说明你已经在失眠了。
 
那么失眠到底是怎么一回事呢？一般情况下，如果失眠，则意味着身体的这一处可能堵了。
 
一、凌晨1-3点醒来——可能是肝经堵住了

凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多由肝火旺盛所致，常有烦躁、易怒或气郁等症状；

肝经不通的表现：

1、入睡困难、噩梦连连
2、经常放屁，肚子胀气
3、口干口苦、口有异味

4、疲倦不堪、抑郁焦虑
5、眼睛干涩、视力下降
6、指甲竖纹、脸颊长斑

7、皮肤发黄、后背油腻
8、大便粘粘、小便如茶
9、暴躁易怒、爱生闷气
10、脱发严重、两鬓斑白

二、凌晨3—5点醒来——可能是肺部堵住了。

凌晨3—5点是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。经络不通，失眠还会有下面这些表现！

1、入睡困难、夜里多梦
2、间断多醒、早起头痛
3、严重者甚至通宵难寐

4、腰酸背痛、头晕脑胀
5、心烦易怒、失眠多梦
6、脱发严重、年少白发
 
失眠该怎么办？中医有细节

失眠困扰了许多上班族，更年期女性，中老年体虚人群，很多人为了能入眠，选择用安眠Y，来帮助睡眠，不仅有依赖性，同时也是治“标”不治本。
 
在失眠这方面，西医只是干脆粗暴地解决问题，通过有助眠的药物进行干预，从而达到入睡的结果。而中医表示，失眠在于调节内脏，只要五脏协调，自然便能安眠，尤其是食补，还能减少药物对身体造成的损害。

中医有妙招：一个“助眠高手”，坚持吃，和失眠说再见：
 
它就是酸枣仁，古医典籍：酸枣仁专门调理失眠心烦的症状，可以滋养肝气，补气血，还具有静心安神的作用。
 
世人称酸枣仁——“东方睡果”，李时珍在《本草纲目》写道：“酸枣仁，干而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；”中医上有个说法，叫“单药不成方”，只是一味酸枣仁，单单是不够的，还得搭配其他草本，才能组成一剂全面的良方。 
1、辅以百合和莲子，滋养阴精，清心火、安心神。
2、佐以茯苓和大枣，补血益心、健脾益气。
3、再加核桃和桑葚，滋阴养血，滋补肝肾。
 
准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、核桃等组成的酸枣仁百合茶，每天泡2-3袋，晚饭后即可喝上一袋，睡眠好、气色佳、精气足！