养生本就是养精、气、神，但现在许多人却把 ”养生“ 曲解成了 ”养身“

昨天

养生本就是养精、气、神，但现在许多人却把 ”养生“ 曲解成了 ”养身“ ，都去补身体了。虽然补益很多，但都损失掉了。

《黄帝内经》讲，“恬淡虚无，真气从之”，这个是指精神上要恬淡虚无；"精神内守，病安从来，”要精神内守。能守得住，身体就好;守不住，身体就不好。

眼睛与耳朵

少思寡欲

精神内守中，守好眼睛和耳朵是很重要的。老子说：

"五色令人目盲，五音令人耳聋"

每天去看花花绿绿的，眼睛把精神投放到所注视的身上，那精神就流失了。以前最严重的是看电视电影，玩游戏，整个人的精神都被电视给吸进去；现在更糟糕，看手机：手机上什么都好。这类东西很暗耗精神，中医叫”肾精“。比如去跑步，全身动起来，这个叫明耗。坚持不了多久，身体就起保护作用，就要修行。但看电视，慢慢地耗，一点感觉都没有。看一个上午的电视，肯定比干活一天更累，因为肾精消耗严重。

▲【电子产品虽好，看多伤神】|

眼睛东看看，西看看，看到了欢喜，心就生贪着，这都是耗精神。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。有人听音乐，音响开得很大，这些音都是物理音，对精神都是损伤的。人要多听自己身体的声音，而不是拉成耳朵去听。

舌头

口味要清淡

口味要清淡。很多人吃什么东西都味道不足，口味就变成越来越严重。冬天吃酸辣火锅，或者每天要吃橄榄菜，辣椒等下饭，这都是口味败坏。而口味败坏，根本原因就是肾精不足。

▲【口味败坏不宜养生】

比如解渴：口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠体内生津，有些糖尿病的，一直感觉口渴，就是体内无法生津的原因。”津“恰好是来自肾水和心火相交以后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。肾精不足，就感觉不到甜味。

意根

多接触正能量与阳气

要养生，却不容易。网络上经常好事不报道，坏事一直报道。要是很喜欢看负面新闻，那就是身体内魄系统太脏了，魄系统一污染以后，就容易蒙蔽心光。所以修行，不要看乱七八糟的新闻报道，八卦等负面消息。

▲【多接触正面的、向阳的】

通过修行，增加正能量，它慢慢也会转化为正能量，也不喜欢看负面八卦新闻。体内阳气充足了，对于污染性的新闻，图片就会排斥。祖师大德更厉害，他们修到了对世间的东西都不留恋贪着，这时精、气、神才更饱满。